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明星资讯腾讯娱乐2019年08月18日 18:57:44
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排卵期对女性而言,相当重要。可关于排卵期很多女性朋友并不是很了解。假如在排卵期期间,男女进行性行为,而且没有避措施,是会增加女性受的几率。所以女性朋友有必要了解何为排卵期?何时是排卵期?  女性排卵期的症状:  症状一:成 熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡,卵子排出时,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位。有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出 血。因此,部分妇女会感到有轻度下坠感,同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心,下个月同样的表现就会出现在另一侧下腹部,这些疼痛女性排卵期症状 约经过几个小时就会消失.  症状二: 还有一种排卵期症状,也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现,就是阴道分泌物的变化。月经周期前 半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近,阴道分泌物逐渐增多,呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多,并呈水 样透明清亮,妇女会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天,此时期是妇女最易受的时间。  症状三:排 卵后由于黄体素的分泌,使体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温的由低至略升高的变化,寻找出自己的排卵日期.有的妇女虽然 没有测试基础体温,但在排卵后的半个月,尤其是每天下午,会感到自己有些微热,等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头 痛,有时简直不能触碰乳头,乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。  症状四:女性排卵期的基础体温会稍高一些,不过除非借助体温计,本人或他人都不会关注到这只有0.3~0.5度左右的体温升高;女性排卵期症状在排卵期内,女性白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,而且变得比较黏稠;有部分女性排卵期症状会感到小腹轻微胀痛;少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。  症状五:由于卵巢不单有排卵功能,还兼管着女性内分泌激素的分泌,因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,会引起少量子宫出血,称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象,有的妇女会误认为是月经不调。  温馨提示:假如你有类似以上症状出现,在性生活方面就要注意了。不想受的女性朋友,在房事方面就要有所控制,毕竟这是受佳期,是很容易受的时间段;想受的,可以有规律的进行性行为,医生建议两天一次行为较为科学。小儿湿疹是一种变态反应性皮肤病,就是平常说的过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑,抚孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。下面就来详细介绍一下小儿湿疹的发病部位和护理。发病部位本病好发于额部眉毛、两颊、头皮、耳廓周围等头面部位,以后逐渐蔓延至颈、肩、背、四肢、周围、外阴部位等皮肤皱相处,甚至可以波及全身。由于湿疹伴有奇痒,孩子会用手抓皮疹的部位,造成皮肤破溃。躺着时,孩子会在枕头上蹭脑后部,形成枕秃;趴着时,孩子会用床单擦面部止痒;抱着时,孩子会依偎在你的肩膀揉蹭脸部。病儿常因极主瘙痒而烦躁不安,夜间哭闹以至影响睡眠,又由于小儿用手抓痒常可致皮肤细菌感染而使病情进一步加重。普通护理1、保持皮肤清洁干爽给宝宝洗澡的时候,宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝,要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时,沐浴剂必须冲净。洗完后,抹干宝宝身上的水分,再涂上非油性的润肤膏,以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发亦要每天清洗,若已经患上脂溢性皮炎,仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部,则可先在患处涂上橄榄油,过一会再洗。2、避免受外界刺激家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝,尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天,宝宝运动流汗后,应仔细为他抹干汗水;天冷干燥时,应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外,家长不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣,如羊毛、丝、尼龙等 。3、修短指甲若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎,家长要经常修短宝宝的指甲,减少抓伤的机会。4、戒口除异位性皮炎外,其他湿疹都无须戒口。让宝宝少吃动物蛋白质,如牛奶、蛋,必须在医生或营养师的监督下进行。在没有明显据时,最好不要随便禁食某类食品。不提倡为了避免过敏,而使宝宝得不到应有的营养。家庭护理1、由于湿疹怕热,不要给宝宝捂得过于严实,使湿疹加重。2、清洗时不要使用含香料或碱性的肥皂,清水即可.除用适用婴儿的擦脸油外,不用任何化妆品。3、治疗效果好的药膏大多含有激素,这类药物外用过多会被皮肤吸收带来副作用,长期使用还会引起局部皮肤色素沉着或轻度萎缩.患儿在停药后,往往会复发.如果湿疹化脓感染或小儿因此发烧时,应及时去医院诊治.不宜长期大面积涂抹。4、如果宝宝是全身性湿疹,还需用一些脱敏药物,但必须在医生指导下使用。5、给宝贝添加辅食,尤其动物蛋白食物需加小心,如添加后加重湿疹应暂时停止。6、避免过量喂食,防止消化不良。

怀是每一个母亲都必须经历的过程。女性怀后身体发生了一系列的变化,体内的激素水平与非时期有很大的改变,女性在怀的初期心理活动会有许多改变,心里有喜有忧,喜的是自己即将有孩子了,忧的是不知自己如何度过怀的十个月。此外,期的女性有时会发生很大的改变,好像变成了另一个人似的,平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况,丈夫应充分体谅妻子的难处,期的女性优美的身材和美丽的容貌都有些改变,难免会感到不安;另外体内的激素水平发生变化,会使其性格与平时稍有差别。如何调适期的心理压力怀对多数女性来说是第一次,不管是在工作或者生活中会有许多意想不到的困难,此时的女性需要的是丈夫的体贴和谅解,丈夫的温柔和柔情会使妇感到面对困难的不仅仅是自己,还有另外一个人同样在面对着困难,自己并不是孤单一人。妇自己也应充分地了解期自己身体发生的变化,在心情烦闷的时候听听音乐,看看书,或出去散散步,均有助于排解不良的情绪。妻子也应充分地体谅丈夫的难处,丈夫在工作过后,还要照顾自己,对方也同样是面对诸多困难,妻子应尽量少发脾气。保持温馨的家庭气氛,不在无形中施加心理压力,家人对妇过于冷漠或过度的关心,会无形中增加她的思想负担。只要保持适度的心理环境,安全、愉快地渡过;怀胎十月;,以最美丽的微笑,迎接健康可爱的小宝宝。

在秋季里宝宝需要注意的么?秋天到来,此时是促进宝宝生长发育的好时机。可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。那么下面小编收集了一些有关宝宝秋季保健的注意问题希望能帮助大家!防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病,入秋后腹泻发病率呈下降势头,但绝不是说可以;刀入库,马放南山;了,防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动,常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻,称为;秋季腹泻;。秋季腹泻完全可以预防,父母应帮助孩子把握以下几点:首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时,应搞好环境卫生,消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外,发现病儿立即隔离治疗,处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。及时打预防针秋天要打好预防针,以防范冬春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。秋季保健 幼儿应注意的问题冷水洗浴冷水洗浴,对提高宝宝的冷适应能力,为过冬做好准备,也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异,循序渐进。开始时,先用与体温接近的温水,然后逐渭降温。如洗脸、洗脚,水温从35C开始,逐渐降至26;;28C,洗后用干毛巾擦干,3岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法,水温同样从35C开始,逐惭降到26;;28C,淋浴喷头不应超过头顶40厘米,从上肢到胸部再到下肢喷淋,动作要迅速,浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止,一可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。冷水浴锻炼可刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力,有助于宝宝平安过冬。

  白领们办公的场所多已开启空调,但这;叹冷气;并非人人痛快,身体;吃不消的;大有人在。室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘。小编传授的这套;防感冒操;,能助你少中招。擦脸动作:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。专家介绍道,该动作可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。注意:擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;擦时力度要适宜,不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。揉颈动作:五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。注意:搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。按迎香、风池穴动作:迎香、风池。注意:迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症;风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

  怀期间的常见话题中,;怀期间可以同房吗;是准妈妈最关心的话题之一,今天就来小编就来一下吧。同时用科学的角度一下,怀期间同房是否使用安全套;;一、怀期间可以同房吗?研究指出,一些性行为不利于胎儿的报告,大多出自于有疾病的妇身上。实际上,适度的性高潮造成的子宫收缩,对胎儿反而是一种锻炼,健康的妇是可以有性生活的。怀期间同房要用安全套吗当然,在怀的最后一个月,最好避免过度的性高潮。过去有流产史、阴道出血、性交疼痛等情况的妇,应避免性行为;阴道感染的妇,需治愈后再行房,以免病菌感染胎儿。中外妇性欲研究有研究指出,第一次怀时性行为产生疼痛的情形较多。不论第几次怀,性行为都会较怀前达到高潮的时候少。一项针对怀性行为态度的调查指出,60%的妇认为自己的性欲降低;49%的妇认为性行为会伤害胎儿。先生要求性行为的占40%;妻子要求的仅有0。7%;13%的妻子认为性行为是留先生在身边的办法;性行为后觉得舒的约占60%;疼痛的约40%;85%的妇相信怀时应该减少性行为;10%认为应该保持和怀前一样的性行为频率。对西方国家的一项研究显示,怀35周以后,每周有2次性行为的夫妇尚有10%,东方国家则少得多。一般来说,妇的性行为主要是满足心理的需求,而先生则以生理的满足占主要成分。性欲改变的原因妇在前3个月时,因为疲倦、呕吐等原因,性欲会下降;在怀4~6个月时,可恢复一些;性;趣,此时,由于体内激素及身体形状的改变,许多妇希望被拥抱,有的会采取自慰的方式达到满足。也许是因为盆腔充血的缘故,有些妇女直到此时才感受到生平第一次的性高潮,在怀的过程中增添了许多喜悦。怀7个月以后,有人性欲升高,有人降低,但肚子很大,做爱不方便,且明显感知到胎儿的存在后,怕伤及胎儿,做爱时就会有所顾忌。。

  本文重点:子宫对于女性而言,作用是无可厚非的,是宝宝育的摇篮。但是,夏季天气炎热,吹空调是多么的惬意,殊不知,经常吹空调而不保健的话,就可能会导致女性不。下面为大家介绍夏季女性吹空调的注意事项的相关知识。  夏季吹空调不为人知的秘密  夏天是女性宫寒出现频率最高的时候,稍稍不留意,宫寒就可能会出现,它还会引发一系列的并发症,如妇科病、女性不等。因此,女性朋友夏季要特别留意,不要不以为然,适度;保温;很重要。  一、空调吹的爽 子宫却不爽  30多摄氏度的高温,难免让人心里不悦,每次外出回家都是滴滴答答的汗珠进了眼里。所以女性朋友一进屋便想到开空调,晚上睡觉空调也要开着,不然很难入睡。专家指出,长久的享受空调的;沐浴;,女性朋友很轻易患上空调病,经常手脚冰冷、浑身无力、食欲不振,肚子疼也在所难免。  女性朋友确实爽了,凉快了,不受酷热的困扰了,可是她们的子宫却受不了了,它偏偏不喜欢这种;爽;,以至于宫寒的现象出现,使子宫的功能大大降低了。假如这时您想当妈妈,宫寒可能也会有一定的影响。  二、吹空调过多小心月经不调  无论是冷天还是在炎热的天气里,很多女性喜欢吹着空调享受那不冷不热的空气。回到家里,常常也是整夜开着空调。过了一段时间后,不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。  有关专家认为,人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。  但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调、不等。  不专家提示,为了避免发生这种情况,首先,要把室温定在26℃左右。其次,开空调时,最容易冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也好。第三,空调开机1~3小时后,最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外活动一下。

  每个父母亲都希望自己的下一代可以更加的聪明伶俐,所以会通过很多的方法来给孩子补充一定的营养,那您知道如何判断出天才宝宝吗?您知道天才宝宝应有的心理基础有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关如何开发宝宝智力,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。  如何判断出天才宝宝  最近的美国科学家在对接近一千人进行了走访跟踪调查之后发现,一般五岁前是儿童智力发育的最佳时期,所以说爸爸妈妈们要注意5岁钱孩子的智力开发哦。  他假设如果把17岁时所达到的普通智力水平看做100%,那么从出生到4岁,就获得50%的智力;从4岁到8岁又能获得30%的智力;而余下的20%的智力则是在8岁~17岁这个时期获得的。  每个做父母的都希望自己的子女生个聪明可爱的宝宝,宝宝的智力水平到底取决于什么因素呢?  你的孩子会是天才吗  一般在三岁以内的孩子,最了解他们的人都应该是孩子的妈妈。下面就为您带来了一下迹象,这些迹象是可以看出您的宝宝是否具备天才宝宝的基础。  1、讲话早  如果他迅速掌握大量词汇、发音清晰、喜欢刨根问底并具备非凡的理解力,说明他拥有聪明的潜力。  2、阅读早  关注他识字和识图的过程。另一个有提示作用的迹象就是他会捡起书本自己阅读。  3、喜欢数字  他喜欢数日常生活中的一切东西如楼梯、来往的车辆吗?他能记住电话号码吗?他认识书本上的数字吗?他是否很早就开始数数?他能解简单的数学题吗?  4、善于解决问题  孩子是否喜欢玩一些适于大孩子玩的游戏了呢?孩子是否可以自主解决自己游戏中遇到的问题呢?他是否对游戏的细节非常的感兴趣呢?  5、能够全神贯注  如果他能长时间地关注一件事情,自始至终,比如完成拼图游戏的时候非常专心有耐心,说明他有成为天才的趋势。  如何吃出天才宝宝  1、鸡蛋  主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,对神经发育有着重要作用,有益于大脑的发育。  妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。  2、牛奶  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体,这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。  3、鱼  鱼是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化。  鱼肉还是幼稚蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。  4、香蕉  香蕉营养丰富、热量低,还有;智慧之盐;的磷,又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,钾离子含量较高,能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。  新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。  5、苹果  苹果含有丰富的锌,可增强,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。  6、大葱  含有一种叫;前列腺素A;的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。  7、核桃  核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素,微量元素锌和锰,是脑垂体的重要成分可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。  每次1-2个核桃,每日2次,可增强记忆,但宝宝食用,注意要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多,否则会出现大便干燥、鼻出血等情况。  8、海带  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食用物质中的璜累物质,更是大脑中不可缺少的。  天才宝宝应有的心理基础  1.稳定的安全感  妈咪对宝贝的爱会给宝贝极大的安全感,这种安全感会塑造宝贝稳定的人格,而稳定的人格将在发挥宝贝的创造性上发挥至关重要的作用。  2.浓烈的好奇心  任何宝贝在人之初都会对自己和周围的事物产生浓烈的好奇心,好奇心是创造性思维的基础。但是,如果不引导好奇心进入理智的水平,那么好奇心就会退化或消散。  培根说,为了进入科学的王国,我们必须变得像小孩子一样。他的说法提醒我们需要有孩子般的虚心和灵敏的好奇心,也提醒我们,这种天赋的素质容易消失。  3.探索的欲望  当宝贝看见什么都要舔一下,都想用手去摸、胡乱敲打的时候,实际上,他是在用他的方式探索世界。聪明的妈咪不要盲目地阻止宝贝的探索活动,而要带着他一起去感知和探索这个世界。  比如,你可以多寻找和选择一些既安全又材质不同的物品,让宝贝去摸一摸、闻一闻,只要是洗干净的,让宝贝舔舔也无妨,让宝贝了解世界是由不同的物体所组成的。寿命的长短,不止与自然有关,更与我们日常的生活习惯有莫大的关注,规律的起居,合理的饮食这些都是你健康长寿的必要条件,而老人亦是如此,上了年纪抵抗力下降,容易被疾病侵袭,因此只有做到良好的生活习惯才能让身体更加健康,下面日常15个好习惯,让老人更长寿。  1.每口饭要嚼20次:国际内分泌大会上公布一项研究显示,咀嚼少会让人们吃下更多食物,使患2型糖尿病的风险翻倍,而充分咀嚼有助于消化吸收。  2.用吸管练习呼吸:每天花几分钟用嘴叼着吸管,练习深度、缓慢的呼吸,能提高肺功能和肺活量,可放缓心率,降低血压,延缓衰老。  3.做菜要少放盐:多数人每天会摄入9克食盐,超出健康标准3克,如果每顿饭少放些盐,会使患中风的几率下降13%,患心脏病的风险下降10%。  4.爱种花草:园艺劳动可以保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等,1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。要是身体不适合体育锻炼或者天气不好,不妨种种花草。  5.晒太阳:专家建议,60岁以上的老人每日应用10微克的维生素D,并晒太阳20分钟,可提高免疫力和骨骼健康。  6.把家里收拾的干净整洁:美国心理学家霍华德;弗里德曼士和莱斯利;马丁士研究发现:长寿的人多数认真尽责,把家收拾得整洁干净,因为这类人大脑中血清素含量较高,有助于调节饮食及睡眠习惯。  7.练习深蹲:运动生理学家认为,深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼,老年人练习深蹲是预防摔倒的最佳运动。  8.经常吃香蕉:香蕉含丰富的钾,有防中风、降血压、防心脏病的效果,还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议,要想达到降血压的效果,每天需要摄入4.7克钾,正好是一根香蕉的含钾量  9.每天吃洋葱:每天吃80克左右的洋葱,能降低患直肠癌、结肠癌、喉癌和卵巢癌的风险,其中的抗氧化成分能防止炎症反应,还可以提高免疫力。  10.咧嘴笑:美国马里兰大学神经科学与心理学教授罗伯特;普罗文认为,幽默能增加人体免疫细胞数量。捧腹大笑能让血流量增加20%,降低患心脏病的风险。即使假装咧嘴笑,身体也可释放出愉悦的化学物质,有助于身心健康。  11.生病时可喝酸奶:生病时,体内菌群会失调,增加感染几率,要是多喝酸奶,其中的益生菌不仅能保持肠胃健康,还可以增强免疫力。  12.每天用牙线:口腔健康状况差会减寿6.4年,并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿具有预防糖尿病和认知障碍症的作用。  13.夫妻间适当拌嘴:美国密歇根大学研究发现,夫妇要是强行压制怒气,早逝的可能性会增加25%,还会引发失眠、高血压、心脏病和癌症。适当的拌嘴反而能释放感情、舒解压力。  14.不要碰公厕门把手:公厕的门把手是细菌及病毒的温床,增加患病几率,英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休;彭宁顿建议:开公厕门时最好用指尖碰门把手下端,或是用纸巾包住手。  15.带孩子:带孩子会让人们改掉抽烟、喝酒等恶习,养成健康的生活好习惯。在办公室的你,不妨跟着我一起来尝尝养生茶的乐趣吧。相信很多MM们都会在办公室存有自己的;私房茶;,包括绿茶、红茶、花果茶等等,如果你能重新整合一下的话,挑出最适合你的养生茶,那就很快能做到保健无敌咯!薄荷甘草茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮。菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。Tips:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮,能解渴生津。久可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡,补水清热,排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡,煮沸,在办公室里就可以完成的操作,不仅能解渴消疲,更能保健养颜哦。枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。Tips:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。Tips:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。红花茶 红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。Tips:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。甘草茶 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。Tips:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。陈皮姜茶 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。Tips:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮。人参茶 具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。Tips:将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡2-3次,至参片淡而无味为止。灵芝茶 既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。Tips:灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。Tips:玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。办公室OL们都记住了吗?既然没有时间出去运动,那么一定要在喝茶上对自己好一点哦!

  首先你需要知道的是:为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来,应该知道随着月经周期的变化,会有正常的分泌物出现。  适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道。  如何清洁你的阴道?  备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。  用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。  大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗的习惯。若不揩净,口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。  例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。  清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。  生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害,而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识,在生活中注重预防疾病的发生,才是远离痛苦的根本。  阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。  好阴道是幸福生活的一部分  阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。  女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。  前有阴道口,后有,因此更容易患阴道炎。  1.注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。  2.防止时装性阴道炎。  3.防止性病性阴道炎传播。  4.注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避套隔离,以防被感染。  5.不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。  6.妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为妇治疗霉菌性阴道炎的药。上班族如何自我调节压力,减压窍门介绍。现如今,社会的压力与竞争力都比较大,让很多上班族处于无形的压力之中,甚至还患上了一些疾病,这对身体与心理都带来了一定的影响。其实,这些上班族大可以进行自我调节压力,这样真的很有效果。养生中国今天将为大家介绍的便是:上班族如何自我调节压力,减压窍门介绍。下面为各位;压力山大;的白领们介绍几种减压的小方法:1、收腹扩胸呼吸法:右手捂住腹部,左手捂住胸前,用力做深呼吸,做到吸气的时候胸腔扩大,吸入更多的空气,然后呼气的时候,将腹部也收拢起来,做到吸吐彻底。这个方法可让身体最大可能在短时间内放松,而且觉得压力过大胸闷的时候,尽快使用此方法。上班族如何自我调节压力 减压窍门介绍2、穴位。在压力大头痛的时候,可以太阳穴,或者内关穴都可以宁神静心,舒缓自己觉得紧张的情绪,尤其是对于一紧张就会肚子痛的人们。也可以太冲穴,改善因压力引起的忧郁,而三阴交就可以派遣压力。3、减压茶。使用甘菊花、茉莉花或者薰衣草格50克,用滚水冲泡,在午间休息过后喝一杯,可以清醒头脑,清新口腔,同时还能缓解紧张绷紧的神经。同时也可以配备红茶,有减压作用。

  怀有宝宝的女性是幸福的,所以准妈妈们在日常的生活中对于一些饮食的需求一定要多加的注意了,大家应该知道,妇作为一个特殊的人群对于很多的饮食都是要多加的注意了,尤其是在对于饮食方面,保健康的饮食才是最重要的。  目录  1、哪些日常食品妇不能吃 2、妇不能吃哪些水果  3、妇不能吃哪些蔬菜 4、哪些含;高;饮食妇不能吃  5、哪些肉类妇不能吃 6、妇不能吃哪些中药  7、妇不能喝的饮品有哪些 8、妇不能吃哪些调料  对于很多的妇来说,在日常的生活中一定要重视营养的补充,吃些营养丰富的食物,不仅如此而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。  哪些日常食品妇不能吃  妇在怀期间进食以下食物需要注意  1、酒  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。妇在怀期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。  2、过多的糖  糖在人体内的代谢会大量消耗钙,期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成妇超重。  3、味精  味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。  4、腌制食品  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。  5、含咖啡因的食品  怀的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。  6、各种;污染;食品  应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀的食物,以避免农药残留。

  我们都想永葆青春,拥有健康活力,但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品,一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后,随着年龄的增长你会发现优质的睡眠,经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。  1、经常喝水  女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。  2、关注体型  一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线,这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯,关注自己的体型变化,不单单是关注苗条与否,更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样,到了30岁地时候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不会突然发福,;晚节不保;了!  3、小心辐射  现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。  4、按时睡觉不做夜猫子  人在睡觉时,机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢,也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前,而且要睡足八小时哦!  5、爱上做运动  很多女性都不爱运动,这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说,还会流汗,第二天又会肌肉酸痛,再加上工作忙没有时间,所以很多女性的生活都避开了;运动;这么一件事。这是不对的,缺少适量的运动,会是身体慢慢;生锈;。灵活度下降不说,少了一个大量排行,排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!  6、久坐无益  不爱动不好,长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息,这样子不仅不助于消化,更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者,平时在办公室也不要一直坐着,由于女性特殊的身体结构,长久坐着不利于下半身通风透气,还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候,别玩了站起来走一走。  7、注意选择适合自己的护肤品  现在来清点一下,你的梳妆台上有多少护肤品,多少化妆品?小编希望你知道,护肤永远要比化妆重要,而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品,那就抽空去做一下皮肤测试,然后对症下药吧!  8、早餐吃得好  你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐,不好好吃早餐,会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候,胃酸的浓度很大,经过一夜的消化,胃里空空如也,如果不吃早餐,就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡,要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。核心提示:我们都想永葆青春,拥有健康活力,但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品,一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后,随着年龄的增长你会发现优质的睡眠,经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。  9、饮食多元化  我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。  10、笑口常开,敞开胸怀  不要一直愁眉苦脸,女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度,更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解,不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下;愁纹;哦!这样可不是人见人爱的面容啊!  11、睡觉的健康秘笈  睡觉对女性有好处上面已经讲过了,但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如,有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命,也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉,那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡,那样对呼吸有影响,还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。  12、乳房保健要及时  女性要关注乳房的健康,不要只是单单注意其形态。要勤做乳房,要养成自检的习惯。而且,要养成不戴胸罩睡觉的好习惯。据调查显示,戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。除此之外,女性要定期到医院进行乳房的检查。  13、注意保暖  熟话说,女人要热养,男人要冷养。女人要保暖得够,千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身,不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友,晚上睡觉的时候也可以泡一下脚,对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。。

  现在每个家庭都非常重视宝宝的健康,所以在妇怀期间就非常的重视胎儿的健康,妇的健康是全家人最关心的事情!你们知道妇吃什么好吗,生活中有哪些需要小心哪些妇注意事项呢?一起和小编来看看妇禁忌有哪些吧,这样可以更好的照顾妇哦!  妇冬季吃什么补品好  很多的妇在冬季食欲都会随之增加,但是妇的饮食是非常需要小心的,你们知道哪些适合妇冬季吃的食物呢?其实妇的饮食需要遵循的原则也是非常多的,需要一些补血和营养丰富的食物!那么究竟该吃些什么呢,一起来看看吧!  1、红糖  营养特点:含铁量高,给产妇补血。  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。  2、鸡蛋  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。  3、小米  营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。  4、芝麻  营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE  营养作用:可提高和改善膳食营养质量。  专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。  5、鸡汤、鱼汤、肉汤  营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。  营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。  专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

  在现代,越来越多的男士开始关注美容护肤的信息了。而想要打造美肤,饮食调养是最佳的方式,那么对于男性来说,吃什么能够美容呢?今天小编就为男性介绍9种食物,让男性能够吃出完美的皮肤。是不是很感兴趣呢?那就赶紧跟着小编一起来具体累计下吧!  1、西兰花  富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。  2、胡萝卜  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。  3、蜂蜜  蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物,而现代的科学研究同样验出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多,能够改善男性的健康。同时,多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力,改善男性的肌肤状况哦!  4、牛奶  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  5、大蒜  直接食用大蒜,能够获得最佳的养生效果哦!首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次,多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质,并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。  6、三文鱼  其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。  7、猕猴桃  猕猴桃口感出众,是受到了很多男性喜欢的一种食物。而猕猴桃生津润燥、清热利尿的属性,也让多吃猕猴桃成为了一种保健的方法。另外,食用猕猴桃还能够帮助我们抵抗黑色素的形成,从而帮助男性美白祛斑,因而是一种非常不错的男性养颜食物。  8、肉皮  肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。  9、西红柿  多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。  结语:很多男性都希望自己能够拥有完美的肌肤状况,所以会积极的寻找美容护肤的方法来保养自己的肌肤。上述小编介绍的这些食物,对于男性美容来说,有着很大的帮助。当然,在通过饮食调养的同时也不要忘记外在的保养哦!

  生理痛的时候,很多人就想着用药物来缓解疼痛,可是自己也知道这并非长久之计,药物会让我们产生一定的依赖性,说不定还有副作用。  还有有一点要注意的是,如果吃了药还不能缓解疼痛的人要及早去妇科进行诊断。不过有去过妇科检查的人就知道,医生可能会对你说,没什么特别的原因,但你这种情况就是得吃过药才能缓解疼痛。这种只有靠药物才能解决问题的情况是比较棘手,小编希望大家尽量不要到了这一步才会懂得真正重视起生理痛。  其中还有人是因为患有子宫肌瘤而痛经的,这时千万不要有用药的话一下子就能治好的想法,首先要去医院接受检查。  平时要注意保持正常的作息时间,而且要多多锻炼自己的身体,做一些有氧运动,像散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。  千万不要受凉  很多女性都会有这样的感觉,当天气比较寒冷或者是体寒的时候痛经会比较严重。虽说生理痛跟天气寒冷的关系很大,但绝不能忽视体寒的问题。  尽量不要摄入容易导致体寒的食品,吃的喝的尽量是要温热的。天气不冷的时候,容易痛经的女性朋友们最好是戴围腰,冬天的时候最好抱一个便携式的怀炉。千万不要嫌麻烦,想想你痛经时候的痛苦,这些麻烦真的不算什么。  只用围腰和怀炉缓解痛经的效果也非常好,至少不会像之前那样痛的死去活来。再来是从内部调理,不要吃太凉的食物,而是要尽量选取温热性的食物,像温热的绿茶或者姜茶。喝姜茶就能温暖身体,这个是偷懒又好用的轻松解决体寒的妙招。  改善痛经的日常注意事项  不要等到生理痛的时候才想着吃药或者去看医生,聪明的女性应该从日常生活中着手预防。如果小编告诉你只用豆浆和花茶就能缓解严重的生理痛,而不用依赖药物,你愿意试一试吗?  多吃豆类食品  生理痛是因为女性体内荷尔蒙失调引起的,那么我们在平时就应该一天喝1到2杯豆浆或者每天摄取豆制品。  大豆异黄酮有调整女性荷尔蒙的作用,这是大家都知道的事实。虽说大豆异黄酮可以从保健食品那里得到,但是比较聪明的做法是从食物中摄取。富含大豆异黄酮的食物有豆浆、豆腐和纳豆。小编在这里建议大家要多多吃这些食物。  喝花茶  如果不清楚各种花茶的功效的话请咨询店员,他们通常会推荐玫瑰花茶,洋甘菊茶或者姜茶。  花茶在温暖体温的同时,也能使人精神放松,对缓解神经紧张也是非常有效的。  如果按照如上所说的方法去做的话,一般就可以不吃药就能缓解令人烦恼的痛经了。不过效果因人而异,这些方法可能只适合某些人群。  不过在这里小编还是要奉劝大家,痛经的时候尽自己最大的努力不要用药物来缓解疼痛,只要你下定决心,就能和药物说拜拜。我们要坚持用最安全的方式保持健康,做一个聪明的健康女性。

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