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2017年10月21日 05:37:14|来源:国际在线|编辑:京东专家
有些女性在行经期间还会伴随有拉肚子的现象,专家分析,经期拉肚子,和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关。有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。另有一些女性,由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,这样也会严重影响肠胃功能,导致腹泻。 妙招一:早睡,不要熬夜 良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。每个人都有些特殊的性格,调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。下面本文向您推荐11个饮食妙招,可以改善女的人的性格,不信你就试一试?一、性格不稳定者性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。1.暴躁易怒易怒者:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”中医认为,在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的“忧伤脾,怒伤肝”。解决方法:调节情志调节情志,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。情绪护肝的核心是要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。

据资料显示,女性的尿路感染发生率是男性的8-10倍;而夏季与冬季相比较,女性尿路感染病例要多50%以上。这是什么原因,我们又该如何预防呢? 夏季尿路感染高发之因  潮湿的气候:正常人的尿道末端常有细菌,但因尿道上皮细胞有较强的抵抗力,细菌不至于侵入体内,再加上每次排尿可将细菌冲洗掉,故一般不会引起感染。夏季气温较高,又常降雨,空气湿度较大,为细菌的生长繁殖创造了良好条件;同时因天气酷热,人体出汗较多,耗气伤津,加之饮食不振、睡眠不足等原因,导致机体抵抗力下降,容易导致细菌感染。 女性特殊生理结构:女性的外阴部汗腺特别丰富,夏天天热,外阴部长期处于比较潮湿的环境,易致细菌繁殖;女性的尿道又比较短直,如不注意外阴部的清洁卫生,细菌很易进入体内。不洁性生活:夏季夫妻性生活比较频繁,而频繁的性生活是导致女性尿路感染不可忽视的原因之一。若性事前后外阴部未很好清洁,更容易导致尿路感染。

女人以养血为本,美丽女人一生都离不开;补血;,每个月;大姨妈;的到来,或多或少让女性有轻微的贫血,因此补血对女人来说尤为重要。民间流传很多补血偏方或食疗方,但是这些方法却不一定都能凑效。女人补血,要避免下面这几个误区。  误区1:多吃猪肝可补血  猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。  误区2:阿胶可以补血  很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的;补;的原则。  误区3:红糖补血效果好  民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中;益气养血;、;促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。  误区4:喝牛奶可以补铁  牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。  误区5:吃红枣可补血  吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会出人意表。  误区6:吃肉不如吃菠菜  菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可补铁补血,又可以保持曼妙的身材,便更倾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%;35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。  大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。那么,针对这两种状况,我们就要懂得补血养血,自己调养自己的身心。

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,那么妇能吃荔枝吗?  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,浑身是宝。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。  核具有理气、散结、止痛的功效,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。  同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因此可见,妇是可以吃荔枝,最好是在饭后半小时再吃。  妇吃荔枝有以下好处  1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。  2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究明,荔枝对大脑组织有补养作用。  妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。  3、荔枝拥有丰富的维生素,妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。  4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。  妇吃荔枝要注意什么  荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此妇吃荔枝要适量。  荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用,否则会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。  此外,原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。  阴虚火旺或阳亢的妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

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