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2019年06月27日 04:32:37    日报  参与评论()人

黑龙江省哈尔滨市中医院治疗子宫肌瘤好吗哈尔滨市医科大学附属第二医院人流价格表哈尔滨市道里区妇幼保健所联系电话 谈到太极拳,我们可以自豪地说:这个可以称得上是我们的国拳了,当然说的不是它的攻击防身的威力,而是它的强体健身,养生防病的功效,可以说已经是深入人心,从中国到美国,很多的组织机构通过大量的实验明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们就来为大家介绍一下:太极拳的健身价值.它既可调和人体之阴阳,又能疏通人体之经络,演练时轻松柔和、平稳舒展、前后贯穿、衔接自然、以腰为轴、上下相随、圆转自如、节节贯通、协调一致。因此,练后自觉全身轻松,精神愉悦。本人从事太极拳教学与研究多年,对太极拳的健身价值有一定的认识。现试着从多个方面阐述太极拳的健身原理,以飧读者。并请广大太极拳专家指正。一、解答问题1 .传统理论解释太极拳的健身价值太极拳与道教的清净无为,佛教的四大皆空,儒家的中庸之道,以及气功的吐纳导引等异曲同工,是修身养性之道,故太极拳是一门哲学,一门道学,一门医学,也是一门养生学。它遵循;人法天,天法道,道法于自然;的法则,体现了大自然的阴阳、虚实、刚柔、动静之无穷变化,它拳技虽小,拳道却是大精深。学者若能体察其理,躬行其道,必然能使人改善品性,身心双修。2 .平衡理论解释太极拳的健身价值练拳时要求意念体会;虚领顶劲;;气沉丹田;,;虚领顶劲;意味着气向上领,而;气沉丹田;则意味着气向下沉,这两者明显的体现着;平衡;,练习者如果做到了这两点,则练习者的脊柱被拉长,在此基础上进行旋转、折叠等运动,日久天长则脊柱四周的肌肉、韧带、肌腱等组织的功能得到加强,自然可以预防颈椎病和腰椎病,对骨质增生、椎间盘突出等疾病的治疗恢复可以达到标本兼治的效果,其健身的作用显然是临床医学无法比拟的。另外,太极拳的每个动作,无不体现着;平衡;,它要求上下呼应,虚实分明,左右兼顾,全面发展。治疗疾病时,则;虚;补、;旺;泻,追求人体内在的;平衡;,人们通过练习太极拳,达到人体内在的;平衡;,则身体的健康水平必然提高,疾病必然得到防治。哈尔滨市哪家医院做无痛人流比较好

哈尔滨市第九人民医院生殖科如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专属的领域,那你可就太落伍了,太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果。中医学认为,时常打太极拳之所以健身,是因为此项运动能畅通经络,培补正气。当太极拳练到一定程度后,便产生腹鸣、指麻等体内行气现象,再坚持练习,到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉,同时增加丹田之气,使人精气充足、神旺体健。太极拳的健身作用很多,但主要有以下几点:首先,经常打太极拳的人,较少发生脊柱老年性退行性病变,也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少(占25.8%),脊柱的活动度较好,弯腰时手指能触到地面的占85.7%;而不练太极拳的人,发生脊柱退行性改变的较多(占47.2%),弯腰时手指能触到地面的只占20.6%。打太极拳健身的主要特点其次,经常打太极拳的老人,血压平均值为130/80毫米汞柱,而不练太极拳的人则为154/82毫米汞柱。常打太极拳的老人血管硬化发生率较低,占37.5%,而不练太极拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起来的运动试验,时常打太极拳的人,反应全部正常;而不练太极拳的人,有35%表现出心脏收缩无力。第三,能锻炼神经系统,提高感官功能。由于打太极拳时,要求全神贯注,不存杂念,人的思想始终集中在动作上,故使大脑专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统自我控制能力得到提高,从而改善神经系统的功能,有利于大脑充分休息,消除机体疲劳。第四,能增强呼吸机能,扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田,呼吸匀、细、深、长、缓,保持腹实胸宽的状态,这对保持肺组织弹性、增强呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量、提高肺的通气和换气功能均有良好作用。哈尔滨妇科病哪家医院好 七八月的烈日已经远去,九月的丰收还在进行中,马上又要迎来黄金的十月。江苏卫视《勇者大冲关》正在如火如荼地进行着。新一季的大冲关又会给人怎样的惊喜呢?江苏卫视《勇者大冲关》图片  《勇者大冲关》资料介绍  江苏卫视大型户外闯关真人秀《勇者大冲关》于60日起每天中午11:30进行一00分钟的热力放送,完全不设门槛欢迎素人勇士前来应战,《勇者大冲关》的“亚特兰蒂斯城”占1400平米,是中国最大的户外闯关场地。  该节目于20150日登陆江苏卫视,在每天午间档播出。节目第一季已01500日播出完毕,第二季《嬉戏谷·勇者大冲关》目前正在江苏卫视录制播出。  2010年之夏曾引爆荧屏的电视“冲关”秀,近几年在明星真人秀扎堆的围剿下逐渐展露颓势。眼下江苏卫视再推男女冲关真人秀,还会给人新鲜感吗?  在吸引观众眼球这方面,《勇者大冲关》打造了巨型户外游戏城“亚特兰蒂斯”,这个建在南京郊外,占地面1400平方米,直径200米的圆形区域,犹如勇士的斗兽场,男生和女生两个半圆形赛道正好拼出一个圆形。《勇者大冲关》现场  《勇者大冲关》第二季  本季节目的场地与第一季相同,但游戏设施几乎被改得“面目全非”。其中,最显著的变化是,《勇者大冲关》第一季设有男女共15道关卡,而第二季节目则骤增至男女5道关卡鹤岗市做无痛人流

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(责任编辑:图王)
 
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