杏林区最好的祛斑医院康泰咨询

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白领一族要提防职业病、教师要提防职业病、司机要提防职业病,就连每天在家;上班;的主妇们也要提防职业病;家庭主妇由于长年干着单一的家务活儿,许多人会出现腰酸、背痛,这些身体不适症状就是;主妇职业病;,那家庭主妇常见的;职业病;有哪些呢?下面就一起来看看吧。  一、长时间低头引发颈肩痛。  家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行,例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等,长此以往,容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群,表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一个或数个压痛点。  预防的办法是避免长时间固定一个姿势不动,至少每隔半个钟头要伸伸懒腰,转转头。疼痛时可进行局部热敷,对缓解症状会有很大帮助。  二、长时间弯腰引发腰背痛。  除了过度劳动之外,姿势不当也是引发身体不适的主要原因。因此,厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。  如果要长时间清洗餐具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,有助于分散背部及腰部所承受的压力。日常使用的扫把或吸尘器的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弯曲,最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。  三、用力刷东西引发手肘痛。  在日常生活中,有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用,例如用力转开瓶盖,用力拧大件衣或抹布,单手握着炒菜锅的把手盛菜等。  上述;职业病;可防可治,只要家庭主妇们注意劳动姿势,改变劳动习惯,使用较好的工具,就完全可以减轻或消除主妇;职业病;。  以上是主妇常见的;职业病;,生活中一定要注意预防,不要以为这些不适症状,对身体构不成威胁就不管它,这样的想法只会让大家以后承受更大的痛苦。很多女性都希望自己又美又香来得喜欢,同时这也可以很受大家欢迎。所以香水成了女性朋友的最爱,但是相信大家都听说过;香水有毒;,而且最近被报道出香水会导致不,这是真的吗?那么香水是不是真的有毒呢?下面跟小编一起去具体了解一下。  酷爱香水 结婚三年一直不  家住渝北区的28岁的周敏是位香水达人,她爱收集香水,也喜欢根据衣和场合喷洒不同的香水。但结婚三年,她一直没有怀上宝宝。近日去医院检查后才知,不原因很可能是她长期喷洒香水!  香水;有毒;! 引发不危机  香水的成分,无论是进口还是国产。像是香精、精油、色素等,是最为主要的。一些女性香水,有时像是一些;诱惑;系列,会加入女性荷尔蒙,类似的物质。还有些香水,会普遍的加入麝香。这些成分,对女性来说,都可以导致不。  香水导致不的原因  首先,我们来看香水中的添加剂。一些人工香精,特别是劣质香水中,会含有一些化学物质。像是甲醛等,就是最典型的。女性长期接触,会导致女性激素水平异常。即使怀也会造成胎儿畸形。  其次,关于一些,增加女性魅力,类似荷尔蒙的物质。女士使用后,会导致女性的内分泌,发生严重的紊乱。出现亢奋、失调等问题。女性不,跟排卵异常,原因是内分泌失调,有很大关系。  最后,一些香水,因为添加麝香,会导致女性不。这个原因是因为,麝香在中医,是避的药品。古代医生《花柳寻医》中,便有用麝香配药,放入女性肚脐,以此来避的记载。女性长期接触,会导致直接不。  享受;气; 先包住;气;  1、不良生活习惯致不,需警惕!  世界卫生组织报告指出:不不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。我国不不育症的发病率呈逐年上升的趋势,而在一些经济发达的沿海地区,由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不不育患者竟超过了20%,据不完全统计:在10对夫妇中竟有超过两对半因各种原因而患有不不育症。  ;除了不可控的先天因素及不明原因的不不育外,其实许多后天因素的不不育,都是可以预防的。;育专家表示,;由后天因素所导致的不不育,并不是一蹴而就的,而是长期不良习惯的累积。;针对这一情况,日常生活中还有许多生活习惯,在不知不觉中影响人们的生殖健康。  2、不健康饮食过嘴瘾,易惹不不育症  专家指出:这个现象在临床中也遇到不少,因为不健康饮食习惯,人们在不知不觉中就陷入了不不育困境。不良饮食习惯不容忽视。对于;热恋;火锅的年轻人来说,要小心了,切莫因贪嘴耽误;生子;大业。边吃火锅边喝酒,是很多市民的饮食爱好。同时,这也是引发男性不育的一大恶习。冬季气温低,前列腺交感神经敏感性增强,男性喝酒后则易引起前列腺充血,致使前列腺液的淤积,而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重,从而导致男性前列腺疾病发生引发不育  3、女性骨盆狭窄可能会致使不  很多中医妇科医生在多年的临床观察中发现,女性的骨盆过于窄小不利于盆腔血液的循环,可能会引起痛经、不等。这类女性要经常做一些可以使骨盆打开的锻炼,尽量使骨盆松弛、变宽,为以后的育打基础。  ;腰臀比;最完美的应该是0.6至0.7,其实除了纤腰之外,宽大的骨盆也很重要。雌激素从青春期开始分泌,如果这个时段的女孩子为了减肥,或者其他原因导致营养不良,就会影响雌激素的分泌,在此作用下,也就影响了骨盆的重塑。这样的女孩子,可能一直是和男孩子一样,没有明显的胯部,是上下一样的;面条身材;,其骨盆的发育始终停留在;亚男期;。虽然她们没了因为臀部宽大而穿不了牛仔裤的困扰,但等待她们的可能是妇科疾病,比如痛经甚至不。原因就与盆腔淤血有关系,过于窄小的骨盆更不利于盆腔血液的循环,这是很多中医妇科医生在多年的临床观察中发现的。怀也是要看季节的,你知道吗?生孩子是喜事,可是有资料说:冬季不适合怀,为什么要这么说呢?那什么时候又适合怀呢?  在怀头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。  而根据加拿大一项最新研究也发现,在这些化学环境中工作的妇,她们所生的孩子在语言技能、注意力和方面的测试中比正常儿童表现要差。  专家研究结果表明:室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节,特别是工业城市。所以冬季怀的胎儿出生缺陷明显高于其他季节,出生缺陷率为7.9%,夏季出生缺陷率为5%~5.8%。  怀后,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的的繁殖和生长,使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使妇感染病毒的机会增多。  妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。  而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀前期患上流感,可能损害胎儿大脑,增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果妇在怀的前三个月患流感,生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。  产科医师说,其实也没那么可怕。不过她说,胚胎早期是比较敏感,由于冬季空气质量比较差,如果房屋内苯、二氧化硫含量比较高,对胎儿是比较不利的。不过,贺主任也说了,目前还没有做过大批量调查,在统计上是没有数据明冬季特别不好的,产科天天有孩子出生,也未发现冬天怀的孩子特别不好。那么什么时候怀最好呢?  小贴士:怀期间需要注意哪些问题  怀要面对的N个问题--生育是人的本能,然而,随着社会的发展,越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明:以前不不育症占10-15%,而近几年已高达20%。原因是多方面的,除去疾病因素外,大多数人还缺乏一定的相关知识。你是不是非常想知道如何才能怀,怀过程中遇到问题又该如何应付。  什么时候怀好?  什么时候怀主要还要看父母双方身体和当时情况。首先要准爸爸妈妈身体都健康才好,然后再讨论什么时候怀。如果准备怀,最好到医院提前做个检查。  一些世界著名科研机构有过研究。德国明斯特大学的研究结果显示,在四五月份怀的妇女生育男孩的可能性较高,而在11、12月怀,生女孩的可能性更高。荷兰专家还发现,妇女在12、1月份生育力最强,而且在这段时间怀后生育双胞胎和三胞胎的概率最高。  你如果想要一个高智商的孩子,那最好选择在五六月份怀。研究数据显示,3月份出生的人智商较高,获得诺贝尔奖的那些科学家中有很多就是3月份出生的。

作为白领的女性都有着一份稳定的工作,也不会因为怀就不工作,工作中怀的女性是大多数,这点来讲女性更伟大。因为,不仅要完成带来新生命的使命,还要体现自我的价值,承担家庭的责任。千万不要因为怀就不干工作,在家里呆着。其实,这样并不是非常好的选择,虽然,夏天天气炎热,给妇出行和行动带来很多的不方便,但是只要懂得自我保健,一样可以度过最热的夏季,拥有清凉一夏,快乐一夏,安全一夏。那上班一族妇在夏季改如何保健呢?且听小编一一道来,希望能给准妈妈一些参考。上班族妇夏季如何保健一、要保持每天心情的愉悦。准妈妈的快乐对自身健康和胎儿的健康都非常的重要。尽管夏季气温很高,上班一族的准妈妈每天要工作,有时难免因为天气炎热有为难情绪,这个时候一定要告诉自己要快乐,因为你的快乐你的宝宝是可以感受到的,他会知道你是一个乐观的不怕困难的妈妈。休息的时候可以听一些舒缓、愉快的音乐与歌曲。这些对胎儿都会有好的影响。出门的时候一定要选一把漂亮的阳伞,走在街上不仅可以防晒,而且心情愉悦,你就是最美丽的一道风景线。二、要有充足的睡眠。夏季炎热,会给睡眠带来困扰,加上还有蚊虫叮咬。上班一族的准妈妈们要有充足的睡眠也还有点小为难。但是,无论如何期都要保充足的睡眠,一方面是对宝宝的身体好,有助于他养成良好的睡眠习惯,对准妈妈来讲只有充足的睡眠才能使身体的健康处于一个良好的状态,才能避免因熬夜睡眠不足导致体内产生大量的毒素而导致身体出现问题,期一定要拥有好的抵抗力和免疫力,避免任何疾病。每天最好睡够8;10小时,一般晚上10左右上床休息时最佳的选择。三、饮食营养保持均衡。进入夏季,一般的人都会出现食欲不振,妇也不例外,尤其是怀前三个月的妇,很多人都会出现妊娠反应,如果这个反应正好在夏季,那么准妈妈会感觉很辛苦,任何食物都没有胃口,而且吃了就吐,因此会大大影响妇的饮食营养摄入。但是,腹中的宝宝是不可以缺乏营养的。所以,这对准妈妈来讲也是个考验。首先,一定要想办法减少呕吐,可以用VB来调理,同时也要像完成任务一样一日三餐按时吃饭,而且,还要讲究营养的合理搭配,蛋白质、维生素、矿物质都是不能少的。四、每天保持适量的运动。准妈妈们千万不要因为怀就认为自己处处都该受到照顾和保护,甚至,怀以后很多平常做的事情也不想做了,每天只想躺在床上休息。其实,这是个不好的习惯,对胎儿的生长也不利。运动可以增加血液循环,加快新陈代谢,也有利于体内毒素的排出,每天适当的做做家务或者和老公一起出去走走,不仅可以让你的身体和宝宝的身体更好,还可以增进夫妻之间的感情。夏季的傍晚是最好的选择,可以选择人不是很多的林荫道或者附近的公园,运动的时间不用太长,30分钟;1小时为佳。运动主要以伸展运动为主,切忌做过于激烈的运动。夏季对于妇来讲虽然有很多的不便利,其实,只要有健康的知识就可以保护好自己,而且,夏季到处都是鲜花绿草会让人愉悦,夏季还有各种水果可以选择,这些都是大自然赐予的,准妈妈们好好的享受夏日的温暖与愉悦吧。

随着社会的发展,人们的生活变得更加忙碌,特别是白领一族,忙碌的白领阶层在;金钱;与;健康;的交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?下面十种最要命工作方式你中招了没?一起来了解一下。  危险方式1:极度缺乏体育锻炼。  在932名被调查者中,只有96人每周都固定时锻炼,68%的人选择了;几乎不锻炼;。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。  危险方式2:有病不求医。  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的;小毛病;。  许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。  危险方式3:缺乏主动体检。  932人中,有219人从来不体检。  危险方式4:不吃早餐。  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。  危险方式5:与家人缺少交流。  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。  危险方式6:长时间处在空调环境中。  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。;温室人;的自身肌体调节和抗病能力下降。  危险方式7:常坐不动。  被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。  危险方式8:不能保睡眠时间。  有超过6成的人经常不能保8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。  危险方式9:面对电脑过久。  31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。  危险方式10:三餐饮食无规律。  有超过1/3的人不能保按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。因为二胎政策的开放,很多家庭都开始计划增添新成员,但是对于一些工作压力和生活压力较大的夫妻而言,想要怀却成了一难题。那么怎样才能快速怀呢?别担心,小编有妙招,下面的文章中会告诉你快速怀的方法有哪些。  如何快速怀  前提1:体内激素正常分泌  通常卵子缩在卵巢中主要是以卵泡的形式存在。而卵泡发育成熟的时候才会成为卵子并排出,这不仅是个非常复杂的历程,而且还至少需要6种激素的团结合作,所以女性朋友体内的激素分泌是否正常是排卵的必要条件,也是重要前提。  准备工作1:规律月经  激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,就是身体在喊你:我已无法保障力正常,快来看看啊!  工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说,连上海女人都不再发嗲。在;职业需要;这个强大的理由面前,女性同男性没有分别,一样兢兢业业熬 夜打拼。  如果没有影响到工作,那么很多人会选择忍了,她们总是会在心里默默的安慰自己;当做好准备怀的时候,一定会花半年以上的时间来好好调养身体;。  于是;例假;完全没有了;例;的概念,15天可能来,90天也会到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否还在排卵,完全的随;经;所欲。  怎么做  月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是力的保障,但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治,时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎,没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。  勘误  有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期,但育 龄女性中也会出现,主要特点是几乎没有规律,有时候几个月不来,一来就汹涌澎湃。  准备工作2:保持标准体重  从现实中看,这个时代是十分盛行骨感美女的,因此很多女性朋友都狠下苦心节食,为了身材,健康也不打算保持了。这样虽然从视觉上跟上了时代的潮流,但是她们却正在冒着失去怀能力的风险。  我们可以把脂肪看作;性脂肪;,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做;脂瘦素;的激素,从而;关闭;身体的繁殖系统。  如果;关闭;太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说:;青春期女孩如果身高1.6米,她必须至少体重45公斤,将来才能生育,同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤,才能不断排卵。;  体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比 例失调,出现卵巢疾患而怀几率减少。  怎么做  一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。不管怎样,让你的饮食规律,保体重上下浮动在2公斤之内,不要让体重计波动不止。  准备工作3:控制焦虑激素  女性可能比男性更耐受压力,但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时,女性更容易情绪波动,焦虑不安。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的;焦虑激素;,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高,而这种情况原本只在中年女性中才会出现。  怎么做核心提示:老年人由于耐受力弱、适应性差,在气温高、紫外线强的夏天,更要增强养生防病的意识,降低发生意外的风险。  6月26日,我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京逝世,;6月28日,;永远的李双双;;;著名表演艺术家张瑞芳在上海病逝;6月30日,有;龙套大师;之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世;;短短一周之内,三位艺术家先后离世,为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。  中国中医科学院教授杨力表示,老年人由于耐受力弱、适应性差,在气温高、紫外线强的夏天,更要增强养生防病的意识,降低发生意外的风险。  夏季是心脑血管病的高发期,可能造成头晕、胸闷、心慌和憋气等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。患有心脑血管疾病的老人,在桑拿天要特别注意房间的通风,及时补充水分,帮助血液黏稠度降低。注意不能擅自停药,避免过度疲劳。尽可能减少进出空调房间次数;多测量血压,遵医嘱调整用药量。  夏天虽然血糖水平相对较低,但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却许多。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高,运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时,一些并发病也可能在夏季侵袭患者。夏季光脚的机会较多,容易造成霉菌、细菌感染,糖尿病人外出时最好不要穿凉鞋或拖鞋,应选择穿薄的棉袜、布鞋。  虽说老年慢性气管炎、哮喘的症状在夏天里相对缓解,但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。应坚持用冷水洗脸,增加抵抗力。还可以坚持做腹式呼吸锻炼,每天1;2次,每次10;20分钟。  除了谨防上述的慢性病,老人还要注意日常的生活细节。夏季是消化道疾病的高发期,由于老年人生理退化,更易患上消化道疾病,最常见的就是急性肠胃炎。老年人尽可能少吃油腻食物,多吃一些容易消化的粥,比如菜粥等。也可以多吃点苦味食物,可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲,消除夏季味觉减退、消化不良等消化功能障碍。  老人夏季要保持正常的作息,中午尽量睡午觉,避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间外出,若要外出最好打伞或者戴太阳帽。在家要少用空调,晚上不要长时间吹电扇。老人要勤换衣,减少致病隐患。最后,在心情上,要保持平和的心态,少发火,注意血压的监测。

都说一年之计在于春,一日之计在于晨,相信很多的人都知道早餐对于人体的重要性!很多的男性平时忙于自己的工作,没有太多的时间吃早餐,你们知道男性早餐吃什么好吗?生活中有哪些适合男性的早餐食谱呢,一起和小编来了解一下适合男性的减肥早餐吧!  五款营养早餐搭配 缺乏蛋白质吃白粥加小菜  一日之计在于晨,可见一顿营养丰富的早餐对于男性来说是非常重要的!那么究竟男性早餐吃些什么比较好呢,营养早餐又应该怎么搭配呢?一起和小编来看看适合男性们吃的早餐到底有哪些呢,你们平时都吃对了吗?  一、缺乏蛋白质:白粥+小菜早餐  粥是半流食,容易消化和吸收,老年人比较喜欢。在各类粥中,腊八粥是最好的,几种五谷杂粮混合在一起煮,很方便。更重要的是,几种粮食可以;取长补短;,提高了粥的营养价值。  但是,这份早餐中没有蛋白质类食物,建议加一杯牛奶。现在,很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受,可以加一个鸡蛋,或者在粥里加入肉末,以添加蛋白质。  二、比较健康:面包+牛奶早餐  这是大多数上班族的选择,既方便又节省时间,而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包,以便摄入更多的纤维,既可以降低血脂,又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油,或者在牛奶中加一点糖。  专家说:;很多人都问我,牛奶是加热喝好,还是凉着喝好。其实差别主要是口感,这跟个人喜好、习惯有关。加热后仅仅是一小部分水溶性维生素被破坏,所以从营养角度来说影响不大。;  三、早餐如何搭配营养又长寿  近日,习大大现身某包子铺,自己排队买包子。习大大都排队买包子了,你还在花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐?专家指出,;一年之计在于春,一日之计在于晨。;早餐是一天中最重要的一顿饭,早餐吃得好可以使人长寿。  早餐营养搭配谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350-500克。  蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400-500克,水果100-200克。  鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150-200克。  奶类和豆类食物奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250-500克,吃豆类及豆制品50-100克  油脂类包括植不物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。朱丰燕是宁波市中医院口腔科的一名医生。前两天,科室来了一位妇,一手捂着肚子,一手捂着肿成馒头的脸。小陈这架势,显然已无法正常进食。但陪同的婆婆不停地问,有没有办法让牙齿快点好起来?小陈是智齿发炎,期不能随便吃药,也不方便拔,牙病一时好不了。  朱医生说,前不做口腔检查,后患无穷,期如果出现智齿发炎、牙根发炎等口腔疾病,不仅影响准妈妈的进食和正常休息,还可能因疼痛诱发流产、影响胎儿大脑发育等。  准妈妈牙痛,半边脸肿得像馒头  小陈已有六个月身。前她一直有牙病,身子一疲劳,智齿就会发炎。医生曾建议她拔掉,小陈没上心,一拖两拖就是几个月,直到查出怀,也就作罢了。  怀一个月,小陈的智齿曾疼过一回,休息了几天,好了。第二次发炎是半个月前,疼痛比上一次厉害,疼得她晚上无法入眠。担心对孩子有影响,小陈也不敢吃药。小陈每天在家休息,情况却越来越糟,半边脸都肿了,嘴巴也张不开,无奈前来就医。陪同的公婆急得不行。婆婆说,小陈现在饭菜都不能吃,只能用吸管喝流质食物,这样下去,肚子里的孩子可怎么办?  看着一家人焦虑不安的表情,朱医生也很无奈。她对记者说,小陈嘴巴也张不开,根本没办法治疗,只能用生理盐水漱口。等症状缓解,嘴巴可张开两个手指后,再用双氧水冲洗智齿,起到缓解疼痛的作用。  期不宜牙齿拍片、洗牙  小陈并非个例,朱医生说,小陈这样的情况,每月就会遇到三四个。比如前段时间来看病的王女士,本来就有蛀牙,前,医生几次提醒她补牙,她懒得去。后两个月,她患上了牙髓炎,吃冷的、热的都会牙痛,晚上更是疼得厉害,整夜睡不着。要在前,王女士花个百来块钱,补一下就好。可现在,因为担心治疗中的疼痛可能导致流产,只能做应急处理。  朱医生说,除了洗牙,还有拍片、拔牙等期都不宜做。拍片有辐射,拔牙要用麻药,都可能对胎儿产生不利影响。  5块钱的前口腔检查必要  期牙病无法根治,但另一方面,期一旦发起牙病来,要比平时严重很多。怀后妇体内激素水平改变,牙龈出血会加重,甚至诱发牙龈瘤。此外,妇生理负担加重还会导致蛀牙牙神经发炎或牙根发炎,牙痛复发率要比平时高很多。  朱医生说,准妈妈们前口腔检查非常必要,及时充填蛀牙,治疗牙神经发炎及牙根发炎的牙齿,拔除无法保留的残根残冠、反复发炎的智齿,清除牙结石、牙垢等牙龈刺激物。口腔常规检查仅需5元钱,还无痛。大部分女性在生完孩子以后,夫妻生活治疗都会下降,这是由于私处松弛的原因。女性会出现阴部非常松弛的原因有很多,其中就包括性生活过于频繁,还有就是因为分娩所造成的女性阴部肌肉纤维遭到撕裂。那么,有什么办法可以解决吗?  因为女性在生小孩的时候,阴道部位一般会扩大到阴道正常情况下的好几倍。而且这种情况是不可避免的,即使女性选择去用剖腹产的方法也是不能解决的,因为女性在即将分娩的时候,肌肉和韧带部位都会充分的延伸,为宝宝的出生做好准备,所以即使剖腹产也会造成女性阴道松弛的现象出现。  而女性的阴部所出现的这些现象会直接导致的就是女性在性生活里所获得快感减少,还有就是会影响到女性家庭生活的和谐性,会出现这些是因为在性生活的时候阴道对男性阴茎的紧握能力下降,所以性器官的接触也就难以达到满意的要求。而很多的女性在产后都会非常注意自己的身体,不去运动,这当然就会使阴部非常松弛了,所以这时想要恢复阴道紧缩的状况就是要在产后不久就赶快对自己的盆腔肌肉群进行恢复性的锻炼,只有多进行恢复性的锻炼,才能有效地缓解这种情况的出现。  女性的阴道会分泌一种清澈的、没有什么味道的;润滑剂;,有助于夫妻生活的进行。这种;润滑剂;量的多少是受不同因素影响,同时,也是因人而异的。  低浓度的雌激素和私处干燥会影响到;润滑剂;的分泌。有三种情况致使雌性激素过低而导致阴道干燥:更年期,卵巢被移除,或者其他生命周期内出现的雌性激素过低。雌激素会使得阴道变厚,利于阴道分泌;润滑剂;。当雌性激素减少的时候,阴道组织会变薄,弹性变弱,变得干燥、脆弱,因此,女性要防治私处干燥,首先要保持雌激素的正常分泌。 阴道松弛实在是带给女性很多麻烦与疾病,阴道松弛就像魔鬼一样,一旦出现了阴道松弛就摆脱不了了,干什么都会受到它的干扰。由于产后阴道会有不同程度的变化,使得性生活时擦力减弱,原有的阴道对阴茎的;紧握;能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。阴道长期得不到恢复,势必会影响夫妻间的性生活质量,慢慢就会影响夫妻两人的感情。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃、喝、睡过于;保重;。  阴道松弛不仅影响夫妻间性交时双方的性快感,还可诱发溢尿、排尿不畅,并在过度劳累后出现子宫轻度脱垂所呈现的坠胀和腰酸背痛。据调查,正常男女的性功能一般维持到65岁以上。然而绝大多数女性却做不到这一点,往往在性功能完全衰退之前就自动放弃了性生活,其重要的原因之一就是不少女性患有阴道松弛症,从而严重影响了性功能的发挥。

现在的很多人都非常重视自己的健康,尤其是对于男性来说,很多的男士们都承担着家庭的压力和社会的竞争,更需要注重自己的身体健康!很多的男性都出现了肾虚的情况,你们知道男人补肾的食物有哪些吗,男人吃什么补肾效果好呢,一起来看看小编搜集的这些补肾中药吧!  男人补肾离不开的5种食物  不同的季节有不同的气候特点,尤其是冬季是男人们补肾最好的时节,很多的男性承受着巨大的压力,很多时候出现了肾虚的情况不自知!其实男性补肾最好的方法就是通过饮食来调节,所以大家平时可以多多了解一些补肾的常识,这样可以更好的守护自己的健康!  黑木耳  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。  适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。  海带  海带素有;长寿菜;的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能。  海带上附着的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。  多用于炖汤、制作凉菜,素食或与肉同食均可。清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净,以免损失营养。  黑米  从汉代到清末,被称为;贡米;,是大米家族中身价最高的品种。研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。  适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。  黑芝麻  《本草纲目》称,用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。中医学认为,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石,且有健脑益智、延年益寿的作用。  适于炒食、熬成糊,或做馅制成甜品类。  黑豆  又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。  吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下;四戒;:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。三戒饱餐多食,饱食会增加体重,导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等;四高;症。四戒遇事发怒,老年人情绪上波动,遇上不顺心的事发怒,会使各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心男性的饮食和生理的健康密不可分,而其中有些食物是对男性有致命的危害的,比如,反式脂肪酸,很多人可能不太了解,那么今天我们就来看看反式脂肪酸对男性有哪些危害吧。 一、什么是反式脂肪酸? 反式脂肪酸又称氢化脂肪酸,是正常的植物油加氢,其性质类似于饱和脂肪酸。以化学结构而言,反式脂肪酸属于不饱和脂肪酸,天然油脂主要由顺式脂肪酸组成,顺式不饱和脂肪酸室温下呈液态,反式不饱和脂肪酸室温下呈固态。 二、反式脂肪酸对男性有哪些危害? 经常食用垃圾食品易致男性不育美国哈佛大学和穆尔西亚大学的研 究 人 员对188名18-22岁男性调查发现,那些经常摄入反式脂肪酸的人,出现不育的风险更高。在参加这项研究前,这些男性都没有影响精子质量的其他健康因素,他们的饮食被分为两类:;西式;饮食--富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料;;明智;饮食--富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品。研究人员发现,;明智;饮食者的精子运动能力更强,而那些饮食欠佳的男性,其精子在给卵子受精的过程中,幸存下来的可能性不大。 该研究的第一论文作者奥德利;加斯金斯说:;我们的研究工作发现,健康饮食似乎有益于质量,能提高精子动力,也就是说有更多精子在四处移动,而不是静静地呆在原处。;研究人员最近在美国生殖医学学会年会上公布了该研究成果。 哈佛大学公共卫生学院的约尔格;夏瓦诺士领导的研究显示,反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低,在精子和里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。加斯金斯强调,尽管得出了上述结果,但是仍需要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。美国男性生殖和泌尿学协会会长爱德华;金说:;我们目前仍在研究营养对男性生育能力有何影响,不过,即使是最初的研究也表明,较好的饮食情况与男性生殖健康有正向关系。; 三、生活中存在哪些反式脂肪酸食物? 1、炒菜油过热脂肪会变成反式的。其主要有三大1.氢化植物油。植物油进行氢化处理,一部分不饱和脂肪酸会发生构型转变,从天然的顺式结构异构化为反式结构,可以制成人造黄油或人造奶油,其中反式脂肪酸的含量可达到50%。食品中使用氢化的植物油可以改善食品口感,延长食品的保质期。 2.牛、羊等反刍动物的肉和奶。反刍动物体脂中反式脂肪酸的含量占总脂肪酸的4%~11%,牛奶、羊奶中的含量占总脂肪酸的3%~5%。这种天然反式脂肪酸和人工合成的反式脂肪酸不能相提并论。 3.油温过高会产生反式脂肪酸。精炼油及烹调油温过高时,部分顺式脂肪酸会转变为反式脂肪酸,虽增加不明显,但烹调时应尽量避免油温过高。 4、麦当劳、肯德基等洋快餐纷纷遭受反式脂肪酸的质疑和投诉,媒体对此也多次报道。反式脂肪酸其实不仅仅存在于洋快餐之中,您逛超市时稍一留心食品标签就能发现许多点心等食品就含有反式脂肪酸。

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