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龙山街道妇幼保健院生殖科龙马晚报

2019年07月22日 15:58:10|来源:国际在线|编辑:赶集互动
经期吃什么问题一直是很多女性朋友,比较注意的一个问题,因为在这个时候身体营养的一个补充是非常重要的,经期能否吃鹅肉的问题,很多人也会存在疑问,那么现在我们就去了解一下,经期的时候女性能否吃鹅肉,这样才可以更好的帮助自己补充身体的营养,避免错误的饮食。其实经期的时候女性是可以吃我要的,而且鹅肉的鹅肝属于一种动物的肝脏富含非常丰富的营养和保健功效对于补血养生有很大的帮助,而女性在这个时期一定要注重补血,所以说这个时候可以吃鹅肉,鹅肉可以吃,而且鹅肝的肝脏是属于动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。营养价值1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。2. 能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。3. 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。4. 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。其实在经期的时候饮食上最需要注意的就是一个营养的补充,比如蛋白质,维生素e及其它的营养物质等,这些都是保障自己身体健康的必需,因为经期的时候容易导致女性失血过多,对身体的营养补充非常关键,当代人十分的注意仪表,每一次出门前都会把自己整理的干干净净的,漂漂亮亮的,在全身的装扮中头发站重头戏,一会把头发吹成浪,一会把头发吹成直直的,整理头发离不开电吹风, 电吹风价格不高,使用方便,家里有了电吹风基本上不用花时间到理发店,头发的整形自己就做了。妇女怀是人生的大事,育一个健康的胎儿是每一个妈妈的梦想,妇在日常生活中要做到饮食平衡,适当的运动,还要注意很多的生活细节,以保持身体健康,妇可以用电吹风吗。经过有关专家多年的追踪研究发现,早期,尤其是刚怀的一个月内,妈妈用电吹风吹干头发对胎宝宝和自己的健康不利。电吹风吹出的热风含有可致畸的石棉纤维微粒。这些石棉纤维微粒被妈妈的呼吸道及皮肤吸收进入血液后,又会通过血液循环和胎盘进入胎宝宝体内,从而导致胎宝宝畸形发育。整个期一般的不要使用电吹风吹头,因为吹风机的功率要比普通家电功率高很多,一般都是1000W~1500W,辐射高了自然对自己和宝宝不好,你可以这样,洗头的次数稍微减少些,天气慢慢变冷,头部毛细孔收缩容易感冒,妇们在家准备一块干毛巾(大一点,保持干净),每次洗好头,用毛巾轻轻按压头皮,把水分多吸收一点,发梢、发尾湿一点到无大碍,只要头皮多擦擦就行,头发未完全干千万别出门。其实,六、七十年代没有吹风机大家不也是把自己的头发弄的漂漂亮亮的,扎两条马尾辫,前面的刘海可以用一根烧过的铁棍少烫成弯曲,也很清纯美丽,妇为了胎儿和自己的健康最好不用电吹风,什么也比不上健康重要。宫寒说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显着,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒~薏仁红豆莲子汤食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量做法:1)准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;2)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;3)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。当归羊肉生姜汤食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量做法:1)准备所需材料;2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;3)羊肉分别放入炖盅内;4)加入生姜和当归片;5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;6)然后加上盖子,坐电炖盅内;7)炖两小时即可;8)炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);9)把它拌匀即可食用。益母草荷包蛋汤食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量做法:1)准备食材;2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净;3)锅内放水,加入益母草;4)放入大枣;5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;7)过滤好的汤汁和大枣烧开;8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可;红豆汤食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量做法:1)备好红豆100克;2)将红豆清洗干净,加水800毫升;3)启动电高压锅相应档位;4)解压后,开盖加糖;5)搅拌均匀;6)盛到碗中享用。

女人如花,只有身体健康,这朵花才能开得更加美丽。若是女人的;秘密花园;出了问题,就会影响到女人花的绽放。阴道炎是女人很容易得的一种妇科疾病,日常注意保养,才能预防阴道炎。  保持私处通风干爽  潮湿温柔的环境是病菌滋生的温床,只有保持私处的干爽、透气,才能抵抗细菌的入侵。保持私处通风干爽有两点:一是穿棉质通气的裤子:平时尽量穿棉质通风的内外裤,保持干爽;第二,平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫,如果使用就一定要勤更换,以免孳生细菌。  私处清洗不可过度  阴道有自洁功能,在正常情况下,看保持自己的酸碱平衡,抵抗细菌的入侵,而过度清洗则会破坏私处的正常环境,反而给了病菌可乘之机。所以,正常情况下,尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道,甚至过度刷洗,平时只要以温水清洗即可。  饮食健康心情舒畅  民以食为天,健康、均衡的饮食是人体健康的基础,只有保持健康均衡的饮食,少吃刺激性食物,才能让免疫系统正常运动,去抵抗各种入侵的菌种,保护身体健康。而保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法。  单纯正常过性生活  为了私处健康,性生活一定要单纯,不可滥交。许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的,如果性伴侣过多,就较难掌控是否感染的情况,所以只要性爱单纯,感染特定的阴道炎几率就会大大减少。而且一旦发现阴道炎,在治疗期间应暂缓性生活。  不可滥用抗生素  虽然抗生素可以杀死细菌,但是助长霉菌的孳生,所以使用抗生素的时候,一定是在医生的指导下,不可自行滥用。  女人私处是个;秘密花园;,只有使用正确地;打扫;方法,才能让花园更加美丽

性爱虽然是美妙的,但是如果使用方式不正确的话,不仅得不到性爱带来的感觉,反而还会给男女带来一定的伤害,所以,通过锻炼提升身体感觉,可谓是促进性欲的绝佳良药,下面就教大家一套;性爱锻炼法;,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦。需要说明的是,前两步需要双方共同完成;后面三步,可以单人或双人完成。一起来看看吧!一、协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。两人面对面坐下,双腿尽可能分开,且脚对脚。手拉手,保持上身直立。一人向后倾斜身体,拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒,换另一人向后倾斜。重复这一动作10次。二、反向弯举。目标是锻炼腹肌、提高背部的柔韧性和骨盆的灵活性。一人两脚分开与肩同宽站立。另一人仰面躺下,膝盖弯曲双脚着地,双手后举抓住爱人的脚踝;然后,慢慢将臀部抬离地面。保持这一姿势并默数到10,再慢慢将臀部降低放回地面。重复上述动作15;20次,然后两人交换。三、俯卧撑加向上纵跳。目标是提升腿部和臀部的力量,并增强上肢力量。做俯卧撑时,保持撑状态30秒,同时尽可能收缩腹部肌肉。向上纵跳要注意保持身体直立。每个动作尽量重复10次以上。四、借助健身球进行挤压练习。目标是锻炼背部、臀部及大腿内侧肌肉,增强耐力。平躺在地上,膝盖弯曲,双脚分开平放于地面,且靠近臀部,再将健身球夹在两腿之间。保持脚后跟着地,同时尽量抬起臀部,直到感觉肩胛骨成为身体的撑点为止。用大腿内侧挤压健身球,这一方法和专门的骨盆运动效果差不多。保持3秒后,恢复初始姿势,再重复整套动作8次。五、不同侧的手脚抬举。目标是锻炼背部肌肉,提高稳定性、臀部灵活性以及平衡能力,可适当延长性爱时间。跪在地上,两手分开撑地,与肩同宽。抬起右手,手臂伸直与肩部呈水平。同时,抬起左腿,也与身体保持水平;手臂和腿尽量向两侧伸展。交换相反侧的手臂和腿,重复上述动作。恢复最初的跪地姿势,重复动作,每一侧8次。如果是和伴侣一起完成,那就相隔一段距离面对面跪着,向前伸手时,尽量去够对方的手指,直到双手能握住。

1、对身体的赞美  无论一个女人有多美丽的身体,她的潜意识中,都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上,比如大腿不够修长或胸部不够丰满,而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度,给予鼓励和赞美,那女方将会更容易放松,也会完全信赖地把自己交给对方。  专家观点:当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时,即使自己并不完美,也会期待他的赞美,这些都有助于提高她的自信和参与感。  2、气氛  女人是感性动物,在爱爱的过程中,她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态,非常敏锐,任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如,低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水,而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技,绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。  专家观点:高质量的性生活不是开始在床上,而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐,一次周年的惊喜,一件特殊的礼物。  3、关注她的感受  大多数男人都希望自己是爱爱高手,但有些性技巧,女人却不一定喜欢。爱爱是一个互动的过程,再有默契的情侣,也有交流的误区,唯一的办法就是关注她的感受,时刻保持沟通。观察她的反应,或问她lsquo;喜欢这样吗rsquo;,体贴的行为会令她倍感甜蜜,也会让你们的爱爱日趋和谐。  专家观点:爱爱的敏感区因人而异,每个人喜欢的爱抚方式也不一样,所以保持关注和沟通很重要。  4、与她身心交融  很少有女人会只为了欲望而做爱,她们在这种过程中,想要获得的是身体和精神的双重满足。所以,女人希望爱人在事前和她多做情感交流,比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要,在良好的精神沟通基础上,才能真正完成一场完美的爱爱。  专家观点:女人把性生活当成身心合一的过程。所以,当吵架后,男人往往希望用**来和解,但女人却无法在这种心情下做爱。

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