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楼主:泡泡媒体 时间:2019年09月23日 02:34:34 点击:0 回复:0
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气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。下面盘点了气血不足的症状,快去看看!  1.看眼睛  主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而;人老珠黄;一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。  2.看耳朵  耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说;耳朵大有福;,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。  耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是;上火;的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。  3.看头发  头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。  4.看手  首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。  手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的;小月亮;,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。  5.看皮肤  主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外,面色也是气血的;晴雨表;。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。  6.看牙齿  牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。  7.听声音  人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。  8.看睡眠  入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。  气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。那些晚上也不摘下胸罩的妇女,患乳癌的可能性要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通,久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。  长时间戴胸罩可能导致乳腺癌  这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可,并随网络流传到国内各大网站,让女性尤其是职业女性心惊胆战:每天在公共场合超过12小时以上是常事,胸罩究竟是戴好还是不戴好?  不戴胸罩好:中年女性认为,她们已经过了关注乳房美观的年纪了,保住健康最重要。所以可行的做法是,在秋冬穿厚重衣时不戴胸罩,春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩,回家马上摘掉。  戴胸罩好:年轻女性认为,乳房形状对女性来说十分重要,为了保持美好胸形,胸罩必不可少。况且,这不过是使患癌风险高一点而已,拿这一点点风险和美好胸部相比,肯定是后者重要。  ;罪;不在胸罩在于使用不当  ;美国癌症研究中心;关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是,长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的胸罩,二是佩戴时间过长。  有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适。  因此,专家建议:首先,女性要选择合适的胸罩;其次,如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房;有张有弛;。  但是,值得提醒的是,盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些;因噎废食;。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外,还能撑乳房不下垂。  因此,盲目;裸胸;就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。佩戴胸罩是必要的,关键是选择合适的胸罩,佩戴时间合理。想要怀上宝宝的前提是要给宝宝一个良好的坏境,也就是健康的母体,那么,准妈妈们在怀之前应该如何保持身体健康呢?下面就让小编来给各位准妈妈们介绍下怀需要怎么做才能保持身体健康的吧!  如何快速怀  想要拥有一个健康的宝宝,妈妈们的身体是否健康是一个非常关键的前提,这就需要女性朋友们学会在日常生活中懂得如何调理身体和爱护自己的身体。  保持腹部温热  从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。  而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。  如果女性下半身着凉的话,可能会直接导致女性的宫寒现象,而且除了痛经和手脚冰凉之外,还有可能会造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宫寒所造成的淤血会导致白带的增多,从而严重影响阴道内的卫生环境,最终引发盆腔炎以及子宫内膜异位等妇科疾病的出现。  因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说;暖宫子;,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、;幸;的小肚子都是暖暖、软软的。  保持下半身血液循环畅通  不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。  保持私处的干爽和透气  女性阴部常年湿润,假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。  不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。  提高受的方法  阻的因素  1. 吸烟、喝酒、药物  如果你曾经有吸烟或者吸食毒品等习惯,那么请一定要及早停止。因为有一些毒品就算其药效已经完全消失掉,但是还是会滞留在人的体内。通过大量的研究结果显示,吸烟和毒品非常容易导致流产、早产和低体重出生儿现象的出现。  此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响到你的受几率;专家也建议准妈妈在期应避免饮酒,所以在开始尝试造人以后,最好是减少饮酒量,尤其是月经周期的最后两周最好不要喝酒,以防此时你已经受了。  若你是口长效避药,最好在停药6个月后再怀。因为口避药中的雌、激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,激素完全排出。  2. 咖啡因  研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时,也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,而改喝无咖啡因饮品。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活,你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品,而且其中的钙含量对你非常有益。  助的营养素  1. 蛋白质  蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中;精胺酸;被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。  2. 维生素E  又称生育酚,缺乏维生素E可能会导致生殖器受损。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。  3. 叶酸  缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀期间的需求。西瓜是十分好吃且很有营养的水果,而且在夏天也比较解暑,所以是很多人喜爱的水果,就算不是应季,因为其独特的口味也深受很多的妇喜欢,但是西瓜虽好还是有很多女性是不适合经常吃的,那么究竟哪类女性不能常吃西瓜呢?从下文中寻找吧。  1.糖尿病人不宜多吃  西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。  2.肾功能不全者不宜多吃  一些患有肾功能不全的人,本身自己的排出水分的机能下降,而且也通常会伴有下肢水肿,严重的甚至出现全身水肿的症状,这类女性如果常吃西瓜,会摄入很多的水分,而使得这些不能够很好的被排泄出来潴留在体重会加重水肿,使血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭。  3.感冒初期不宜吃  中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情,而西瓜有清热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。  4.口腔溃疡病人不宜吃  口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。  5.产妇不宜多吃  产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。  通过专家的介绍,我们了解了哪类女性不能常吃西瓜,看来西瓜再好吃,还是有的女性朋友不能够贪嘴哦,以上提到的女性为了自己的身体健康,一定要少吃西瓜哦。现在的女孩子更喜欢具有挑战性的运动,从前减肥,大家都喜欢做做瑜伽跳跳舞,但是现在,很多人则会选择像男孩子一样非常潇洒的运动项目,像是骑马、练拳击、撇飞镖等等。下面我们就来看一看都有哪些运动是最受都市女性欢迎的瘦身方式吧。一,练拳击很多本来柔柔弱弱的女孩子都爱上了打拳击这种锻炼方式,因为这种运动可以锻炼到我们下盘的稳定度以及整个身体的平衡性,并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置,在练习拳击的时候,全身的肌肉都非常的紧张,而且运动强度也很大,常常练了不久就已经汗流浃背,燃烧了很多热量。二,骑马我们总是看到身材特别紧俏的女骑手,骑马是一种非常好的休闲健身方式,当我们坐在马背上享受着清风尽情奔驰的时候,心情也是无比的畅快。骑马的时候,下半身及臀部都必须要夹紧,而且双手要稳稳的抓住缰绳,这种固定的姿势,就同时锻炼了我们的小腹、背部、腿部以及臀部,让身材变得更加完美紧致。三,船艇驾船艇也是一项非常刺激的水上运动,我们经常可以看到阳光帅气的男孩驾着托艇在水上奔驰,但很少会有女孩子自己去尝试。这项运动需要我们高度的集中,并且有着一定驾驶技巧,包括如何回旋,转向等等。所以现在也有越来越多的女孩子也开始尝试这项刺激又有趣的水上运动了。四,撇飞镖一听到飞镖,我们的脑海中就出现了侠女的形象,现在,很多的场所包括酒吧、游乐场或者是餐厅都有撇飞镖这项游戏。因为我们在撇飞镖的时候会全神贯注的看着靶心,在迅速而用力的撇出飞镖的一瞬间,手臂的肌肉也得到了很好的锻炼,而且这项运动还可以培养我们的集中能力。五,射击我们可能已经发现,越来越多的真人CS实战场所被建成,这可让喜欢野战的姑娘们找到了疏解压力和健身运动的好去处,我们在进行这项游戏的时候,仿佛自己真的处在激烈的战场上,在不断的奔跑、躲避和射击中燃烧了大量的脂肪,真人野战射击确实是特别适合减肥人士参加的一个刺激类游戏。

秋季是一个干燥的季节,所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象,那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗?当然有,下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。 改善面部脱皮:用化妆水效果最好 在干燥的秋冬季里,大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑,然而要解决这种干燥起皮的症状,用什么效果最好?很多人都认为,要用面霜或用油脂。因为她们发现,一旦涂抹上面霜,粗糙的皮肤马上被抚平,变得细腻。 实际上,这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤,并没有真正解决皮肤的缺水问题,皮肤脱皮以后,这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候,只能用化妆水,因为水的渗透能力最强,是能够立即被吸收的。 最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水),用轻拍的手法,要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感,选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好,比如洋甘菊、芦荟、燕麦。 之后再用面霜,这个时候皮肤的吸收能力不好,可以用眼霜代替面霜,眼霜分子小,更容易被吸收。 改善眼周干燥:用眼霜当眼膜敷 眼周皮肤薄,脂肪层也薄,所以更容易干燥。眼周干燥,细纹接着就来了,尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高,介绍一种方法,代替眼膜,而且可以随时随地使用,中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜,在眼周涂上一层,一定要厚到完全盖住肤色,3~5分钟后,用螺旋打圈的方法眼周,直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿,还能醒神。 改善蛇皮唇:用油代替唇膏 我们人体的嘴唇是黏膜组织的一个延伸,是没有油脂分泌的,所以很容易就干燥,是我们全身上下最容易起皮的地方。跟皮肤脱皮一个道理,在这个时候用唇膏效果是不好的。这个时候不妨先用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟,然后用化妆棉打圈的方法去除死皮,再用很容易吸收的天然油代替唇膏,两者的区别是唇膏中除了有油,还有蜡质,起保护作用,但阻碍吸收营养。 效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油,被称为女人的液体黄金,是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。 改善T区油U区干:用温泉水喷雾 亚洲人的皮肤80%以上是混合型皮肤,所以T区油U区干是很普遍的现象,最好分开用护肤品,现在很多护肤品,同一款产品都分为乳液和乳霜两种质地,在T区用乳液,在U区用同一款的乳霜是不错的选择。另外,可以在办公室备一瓶喷雾,即使面部泛油光也没有关系,喷上喷雾后皮肤会自己调节到一个水油平衡的状态。 干性皮肤补水保养9招 干性皮肤补水保养第1招:洁肤 干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面,并适宜用软性凉水或室温水沐浴。有条件者,可辅以蒸气浴面。 干性皮肤补水保养第2招:选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品 对于干性皮肤,油脂分泌少,皮肤在秋天更容易干燥,所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶,一定要使用性质温和的洁面产品,最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品,如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗脸,有时也可不用洗面奶,只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时,应避免使用干毛巾擦拭,只需用面纸轻轻吸干水分即可。

女性一般会觉得内裤上湿湿的,这是分泌物排出体外的结果。女的妇科情况可以从分泌物的味道、颜色、形态等方面来反映。分泌物为什么会从阴道排出呢?下面,中国养生网小编为你总结13私处分泌物疑问,进一步了解女人生理情况!  1、;究竟从哪里流出来的呢?;  一部分是由子宫颈腺体分泌的,一部分来自阴道壁,还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。  2、;晕!到底是些什么东西呀?;  有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞;;大概有二十多种微生物。  3、;有人说它是甜的!是真的吗?;  纠正一下哦,并不是带;糖;的就是甜的,正确的说法是上皮细胞里面含有;糖原;,受到阴道杆菌作用后转变成乳酸,使阴道液体具有酸性,ph值保持在3.8~4.5之间。  4、;我每天都得用卫生护垫,不然内裤的那个地方总是湿湿的,别的女性也这样吗?;  有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宫颈分泌的黏液特别多,只要这些分泌物稀薄但弹性好,颜色不是黄绿或者灰白,而且没有明显的令人不愉快的气味,一般情况下是属于生理性的,可能是体质有些虚弱,可以尝试去看中医,采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。  5、;我不喜欢这东西的样子,也不喜欢它的气味,能消除吗?;  不能,因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌,不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的;阴道自净作用;。  6、;可是,他不喜欢,怎么办?;  让他仔细拜读这篇文章,男人怎么就那么愚钝呢?这是最自然、最正常的生理反应,就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样,他的;那话儿;上不知藏了多少细菌呢!只不过没有明显症状而已,别以为不疼不痒就是健康的。  7、;听说它和雌激素有关,是吗?;  是。如果体内雌激素增多,分泌物也会增多。这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的;白带;。  8、;我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多,是不是快到排卵的日子了?;  没错。排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛,分泌物很像稀薄、透明的蛋清,甚至能抻拉几厘米都不断,弹性非常好。排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前2天左右,盆腔开始充血,阴道分泌物又增多,有时还略带血色,像是提醒你该准备卫生巾了。  9、;除了月经,还有哪些原因能影响它?;  原因多得有些你都想象不到,比如避药、抗生素、过敏、生病、怀、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力!  10、;怀本身已经够累人的了,;那里;的分泌物也跟着添乱,好烦啊。;  随着怀时间的增加,体内雌激素逐渐增多,因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多,尤其是到怀后期更明显。  11、;我非常注意清洁,可内裤上还是痕迹斑斑,简直都影响到我的自信了!;  别再折磨自己了!第一,每个女人都如此,第二,如果没有它,首先你会生病,其次,当你想;嘿咻;的时候,你会发现心有余而力不足的。你说什么?对!就是那个意思啦;;  12、;怎样才能看得懂阴道分泌物化验单呢?;  常见的有5项,第一个是;;ph值;,表示阴道环境的酸碱状况,正常时phle;4.5,如果出现阴道感染,ph值gt;5或者6。第二个是罗马字母;i、ii、iii;;;,i度和ii度是正常,ⅲ~ⅳ度表示有炎症。第三是符号;+;,;+;只说明有霉菌或者滴虫感染,但并不代表感染的严重程度。第四是;胺试验;,是检查是否有细菌感染的指标之一。还有就是;线索细胞;,医生会通过这一项再结合;胺试验;,来诊断是否有细菌性阴道感染。  13、;我只要看到内裤上痕迹多多就疑心;那里;有炎症,吃些消炎药就该没事了吧?;  擅自用药恰恰是引发阴道感染的重要原因之一!炎症也分为好几种,用的治疗药物当然不会相同。再说,是否有炎症应该由医生判断。你平时能做的,是通过内裤上的痕迹初步看出阴道分泌物是否有异常。

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