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明星资讯腾讯娱乐2019年09月17日 10:27:53
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性生活是夫妻生活中一项不可缺少的内容,也是生活中一种重要的享受。因此,做好性生活的保健,过好健康的性生活,对保持夫妻间的感情,促进家庭和谐,都是至关重要的。1.重燃生命活气男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心。在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:;幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。;不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。2.活动对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙。只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复。人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。3.放松压力是中年男人;性;的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。4.三不不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。5.减肥、治疗慢性病由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。6.食补只能补心理很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高;;医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是;心理作用;。很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。女性朋友在经期变得和平时不太一样了,变得非常的敏感,因为女性朋友在经期消化能力以及免疫的能力都下降,所以在经期最好就不要乱吃,经期的饮食是有很多禁忌的,很多女性朋友认为吃甜食是可以缓解经期出现的痛苦,其实这个观点是错误的,经期是不能摄入太多的糖分的。经期的饮食不能多含糖的东西,因为经期如果吃甜食的话,容易导致体内血糖的升高,这样会令女性朋友更难以控制血糖。我们知道经期的女性朋友血糖最好是保持稳定。营养成分裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻,而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴。日本是世界公认的长寿国,其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。裙带菜目前已成为日本、韩国儿童和学生营养配餐的必备菜肴。日本裙带菜栽培的历史悠久,也是一个消费大国,在裙带菜的营养和与人类健康的关系研究方面居于世界领先水平。西泽一俊先生是日本著名的藻类生物化学专家,多年来一直从事海藻的营养、药理及与人类健康关系的研究,他的著作《海藻之王——裙带菜》一书通过大量的调查结果和实验数据,阐述了裙带菜的营养价值和药用价值,特别在预防和治疗高血压、成人疾病等方面的特殊功效做了科学的论述,并列出了科学的裙带菜食用方法,是一本集裙带菜基本知识、营养价值、药效及其机理介绍为一体的好书。日本人从公元前就开始食用海藻,这从出土的贝冢遗迹的发掘中得到充分的实。另外,位于日本北九州市的裙带菜神社和北九州市对岸下关市的住吉神社现在仍然保留着在每年春节那天清晨,神社的主持步入海中举行裙带菜收获的仪式,并将收割的裙带菜在神前供奉后宣布裙带菜收获季节开始的传统。裙带菜在古代日本不单单作为供品在神前供奉,也是当时献给大和朝廷的供品之一。因此,对于日本人民自古代以来作为重要水产品的裙带菜。裙带菜是中国重要的出口水产品之一。上文我们介绍了女性朋友在经期经常出现的一个误区,就是认为吃了甜食可以缓解经期出现的不舒症状,其实这个观点是错误的,经期的饮食应该是清淡的,摄入太多的糖分会令血糖升高,上文提到的裙带菜属于藻类,适合经期食用。

我们知道喝酒太多容易伤身,但是适量的喝一点酒对于身体是有好处的,特别是葡萄酒,女性朋友如果适量的喝一点葡萄酒的话,能带来的好处可是非常多的,那么到底女人喝葡萄酒有什么好处呢,女性朋友又该如何喝葡萄酒呢,下文我们一起看看女人喝葡萄酒的好处。葡萄酒有提高我们食欲和滋补身子的作用,常喝葡萄酒还能起到促进消化和杀菌的功效,对于女性朋友来说,葡萄酒能够起到减肥和预防乳腺癌的效用呢。女人喝葡萄酒的好处1、红酒可增进食欲俗话说,看对一道菜、食物的食欲,要色香味俱全,葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中,有利于身心健康。2、红酒有滋补作用葡萄酒中含有很多的营养物质,比如糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement),具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害),这些伤害是导致一些-退化性疾病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此,经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。3、红酒有助消化的作用红酒有很强的促消化作用,也正是因为这个因素,很多瘦身的人都很喜欢 ,葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,有助消化,防止便秘。4、红酒有利尿作用一些白葡萄酒中,酒石酸 钾、硫酸钾、氧化钾含量校高,具利尿作用,可防止水肿和维持体内酸碱平衡。5、红酒杀菌作用葡萄酒有很强的杀菌作用,这是很多人都了解的,例如:感冒是一种常见的多发病,葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用,传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,即停止加热,稍凉后饮用。研究表明:葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。7、红酒可预防乳腺癌以葡萄酒饮料,喂养已诱发得了癌症的老鼠,发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。另外葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。8、红酒能抑制脂肪吸收红葡萄酒能抑制脂肪吸收,所以想要减肥瘦身的人可以平时每天少喝一些红酒,这样对身体也是非常有益的。说红酒有上述八个好处一点也不夸张,当然红酒的好处还远远不止这些,而女人喝红酒也成为了一种新时尚,但是在生活中要注意量,在合适的范围之内才可以达到对女性身体改善、形象改善的效果。上文我们介绍了如何对待喝酒这件事情,其实适量的喝酒不但不会伤身而且还会带来很多的好处呢,女性朋友选择喝一点葡萄酒的话可以起到预防乳腺癌,减肥,杀菌,促进消化以及美容养颜等方面的好处。

在夫妻生活中性生活和谐是非常重要的,因为很多婚姻破碎的最主要的一个原因就是夫妻生活不和谐,但是由于现在人们工作或者是生活压力的一些原因导致很多男性朋友们都出现了性功能障碍的问题,一旦出现了性功能障碍不但会影响到正常的夫妻生活,而且对自己的自信心也是一个打击。导致男性出现性功能障碍的原因是有很多的,出现性功能障碍了之后如果不进行及时的治疗的话就会对患者的身体造成巨大的伤害,那么应该如何提高性功能呢?男性可以经常用手直接阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。可一日一次,每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。男性中含有较高浓度的锌,锌可以保男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量用锌会影响人体内其他矿物质的作用。提高性功能的方法有很多的,但是性功能障碍患者不能病急乱投医,各种方法都试一遍,应该在医生的指导下,先明确自己性功能障碍的原因了之后再对症下药,性功能障碍这种疾病是最不能拖的,一旦错过最佳治疗时期还会引发其他的一些疾病。

  药物流产又称为药流,使用一些药物口终止的早期妊娠,近年来那也是在临床上用的非常普遍,它主要是在怀早期不须要做手术而用打针或者是口药物的方法,达到人工流产的方法,药物流产的主要是,在停经已停经四十九日以内的确定没早之后的几天流产,做药流能不能延续连续用药用药了一定要严格筛查。药流都是在用药之前的一定要注意做b超检查排除宫外以及其他的疾病症状,才能进行药物流产,药物流产的成功率也是非常低的。在目前来说药流也是也可以引发一些炎症儿,临床实验的不够充分处理成功率百分之七十五。1、药流前做B超检查,排除宫外,了解胚囊大小、位置,以帮助确定是否适合做药流。2、药流必须是停经50天之内的受者,年龄在34岁以下。3、身体状况良好,无禁忌。所谓禁忌包括:曾患、正患较重的全身性疾病,肝、肾功能不全,过敏体质,心脏病、高血压、贫血、哮喘、青光眼、妊娠期皮肤瘙痒等。4、要到有急诊处理、刮宫条件和输血输液条件的医院进行药流,多加观察,以防不测。5、药流严格按医嘱按时复诊是药流前注意事项中不容忽视的;在药流已经成为一种热潮的今天,而药流前注意事项也是十分复杂和必要的。因此,在使用药流前必须要充分了解药流前注意事项。成功率低:自近几年来,很多因药流不清,到医院做清宫手术而导致不,引起妇科炎症的例子比比皆是。应用于药流的米非司酮诞生才短短十几年的时间,临床试验还不够充分。成功率仅为75%。以上就是关于药流的成功率,很多因药流不清,临床试验还不够充分。成功率仅为75%,药流前注意事项也是十分复杂和必要的,在停经已停经四十九日以内的确定没早之后的几天流产,做药流能不能延续连续用药用药了一定要严格筛查。在使用药流前必须要充分了解药流前注意事项。

  桂花茶对于大部分人来说应该并不陌生,而且在很多人的日常生活中还是有很多机会可以喝到桂花茶的。桂花茶顾名思义,也就是用桂花泡制而成的茶水,很多喜欢桂花的人都是喜欢喝桂花茶的。喝过桂花茶的人都知道,桂花茶喝起来是有一股桂花的芳香的,而且一口喝下去之后,胃部还是暖暖的。那么,月经期能喝桂花茶吗?这个问题是很多女性们都想要了解的一个问题,因为这个问题是可能会经常影响到她们的身体健康的。对于经期的女人们来说,很多事情都是不可以做的,这在民间是有一定的讲究的。另外,经期的女人们在日常的饮食方面也是有一定的忌讳的。那么,下面就来仔细说说月经期间是否可以喝桂花茶这个话题。女性经期不宜饮用茶叶水指的是绿茶、乌龙。普洱之类,花茶和红茶还是可以喝的,如温性的红枣茶、玫瑰花茶等,同样桂花茶也是能饮用的,桂花的作用及功效介绍:又名九里香,味辛,性温,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用,对于口臭,视觉不明,荨麻疹,十二指肠溃疡,胃寒胃疼有预防治疗功效,能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤,解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气,舒畅精神,养阴润肺,可净化身心,平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。女性经期的时候是可以喝桂花茶的,在经期的时候女性要注意保暖,不能吃冰冷的食物以及刺激性的食物,平时的时候多喝一些开水,不要进行剧烈的运动,另外,在经期的时候还要注意的一个问题就是不要喝咖啡,女性朋友一定要记住。综上所述,对于经期的女人们而言,其实是可以喝桂花茶的,这对于女性朋友的身体非但不会有任何的不良影响,反而只要适当地饮用,对于女性们的身体还是有一定的好处的。但是对于经期的女性们来说,平时最好还是要注意自己的保暖,尽量不要吃些生冷和刺激性的食物为好。。

  随着年龄以及一些其他因素的影响,男性的性福健康会有所改变,以下就是四大因素影响着男性性福。性福有四大隐忧如何判断一个男人处于亚性福状态?有专家认为,它通常表现为以下几个方面:身体处于亚健康状态;心理上对裸露、身体私处接触、亲吻性交等亲密行为有抵触;缺少性欲;性生活次数太少;硬度不够,无法顺利进入对方体内;进入体内后,无法坚持勃起,无法控制射精时间;缺少高潮,有性欲、硬度够,但心理不兴奋,导致无法射精等。据世界卫生组织统计,男科疾病已成为继心脑血管疾病和癌症后决定男性健康的第三大因素,它们造成了男人性福的四大隐忧。两性健康精子质量明显下降。国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据,中国男性的质量,正在以每年1%的速度下降。与60年前的男性相比,现在男性每毫升的精子密度已经由1.31亿个下降到0.5亿个,减少了62%。精子质量下降带来的最严重后果,就是让患上生育障碍的男性越来越多。此外,精子质量好不好,还是男性全身健康的晴雨表:身体状况好,精子质量就好;身体状况差,精子质量就差。前列腺炎成为常见病。美国国立卫生研究院(NIH)一项统计表明:每10个美国男人中,至少有1;2人会在一生的某一阶段患上前列腺炎。如今,前列腺炎已经和慢性咽炎、感冒、扁桃体炎一样成了常见病。前列腺主要有三个作用:排尿、性生活、分泌前列腺液,它一旦发炎,会严重影响男性正常生活。40岁以后难勃起。2005年,中国第一次发布了《ED患者临床需求及治疗满意度调查报告》,调查结果表明,中国40;70岁的男性,普遍面临着ED的困扰,40岁以上的男性,ED的发病率超过一半。ED和年龄有着重要关系,中年是人一生中压力最大的时候,健康透、心情焦虑,是导致ED的关键因素。衰老影响性乐趣。衰老让男性性功能发生很大改变:睾丸缩水,男性一般自50;60岁后,随着年龄增长,睾丸间质细胞逐渐发生衰老及退行性改变,睾丸酮的分泌大量减少,睾丸容积也相对减小;阴茎外表改变。男性40多岁时,会逐渐失去紫红的颜色。从50岁到70岁,阴茎敏感度降低,最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后,平均每年性高潮次数比30岁减少10;50次,因人而异

  红花性温,味辛,活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花一小把。纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症。下面小编为你介绍一些关于红花的食用方法。银耳汤非常适合在工作忙碌的春天喝,但是炖汤的时候,建议加一点藏红花,这样可以有更好的提神、养血的好处。具体方法是,准备干银耳10克,去核的红枣5粒,莲子去心10粒,然后枸杞、苦瓜、藏红花、冰糖适量。材料准备就绪后,先把银耳用凉水冲洗干净,放在温水里浸泡30分钟,等银耳发好之后,去蒂把它撕成小块待用。另外再将备好的红枣和莲子,用水洗净之后也要继续用水浸泡上30分钟左右。完成上面的工序之后,可以在炖汤的锅子里注入足够多的水,等水烧开之后,依次放入银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。藏红花先用水蒸锅20分钟以后再放入,烧开后就可以改用小火了,一定要很小的火,炖大约两个小时,并且随时观察,防止汤溢出。等到银耳差不多变黏稠的时候,可以把最后一道材料苦瓜放进去,而当银耳煮到完全黏稠时,就完成了我们春季养生需要的藏红花银耳羹了。益母草这种东西是有一定的活血作用的,所以女性朋友在经期是最好不要益母草的。如果女性朋友在经期食用益母草这种东西是比较容易出现痛经或者月经不正常的情况,所以我们建议大家在生活中应该要对于益母草这种物质的营养价值有一定的了解,这样才能够确定自己在经期是否可以吃益母草。经期的女性朋友是不能食用一些生冷的食物和活血的食物的,所以对于益母草这种活血的食物,你们在经期是应该要避免的,希望你们可以在生活中多去了解活血的食物有哪些,这样对于你们是有帮助的。在月经期间最好不要用,因为益母草具有活血化瘀的作用,在经期用会造成经血量过多。平时经血量多,所以最好不要在月经期间用,月经期后再用效果会很好,另外在药期间注意别吃生冷食物。益母草常用来治疗痛经和月经不调,你喝它正好。这种药物具有活血的作用。你要是不觉得小腹疼痛冰凉,活动无妨,就不用喝了,就是因为和血,你才出现这次的情况,这没关系。要是还疼,你就再喝几次,彻底调养好。经期后几天就不要喝了,这样会延缓子宫膜的愈合程度。益母草就是经期用滴,是用于活血调经滴,痛经很管用。第一天用是可以用,但是如果不是非用不可就不要用了。一般来说,来例假期间,都不合适吃补品,特别是补血的。一般是等例假来完之后,可以吃一些红枣、枸杞、当归这些对女人身体有好处的食材。经期最好是不用任何的药物,调经的药物也要看其中的成分的,若含有活血成分的,最好是不要用,建议您可以在经前用,具有调经的作用的同时也不会导致出血增多。文章详细的介绍的益母草这种东西的营养价值,相信你们都知道在经期是不能食用益母草这种东西的。如果你们在经期不小心食用益母草这种东西,你们应该要去医院检查一下是否会对身体造成伤害,以免影响到月经的正常到来。每一个女人总是有着更年期的经历,都是会经过这个年龄段的,但是不是每个女性朋友的更年期都是一样的呢,随着现在社会生活水平的提高,更年期是越来越推迟了,这样的话,女性朋友们出现老化的年龄也是越来越晚了,一般情况更年期出现了,女性就进入了一个老龄化年纪的状态了。女人到了更年期都会产生一定的心里变化,严重的话还会产生抑郁症,脾气暴躁等状况,因为女人到了更年期,生理上就会产生一定的变化,那是因为卵巢退化直接影响到雌激素的分泌,从而丧失生育功能。女性更年期年龄一般认为,女性在45—55岁之间由中年步入老年,月经逐渐终止,这个过渡阶段就称为更年期。更年期出现的生理基础,是由于卵巢退化,功能由减退到完全停止,使雌激素分泌减少,生育功能丧失;更年期妇女除月经改变外,还会出现一些临床征象:常于下午或夜间面部、颈部突然发热、发红,易出汗,五心烦热;血压波动显著,表现为收缩压升高;胸前区闷压感,心悸不适;忧虑、抑郁、欲哭、易激动、失眠。女人到底多大年龄会进入更年期?更年期的年龄是多大?不少女性对于这一问题十分困惑,不知道自己什么年龄会进入更年期。而且,随着许多女性更年期的年龄不断提前,对于女性更年期的年龄是多大的问题,也越来越受到质疑。那么,更年期的年龄是多大,是否有一个确定的呢?专家指出,更年期的年龄受到许多因素的影响,并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的,因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的。可是,随着卵巢的内分泌激素减少到一定程度,女性就会绝经。一般情况下,女性在绝经之前就有了更年期的变化,而绝经之后,一些更年期的症状还可能持续一段时间。因而,临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大,只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄。不过其实女性的绝经年龄跟每地方气候,经济条件,营养状况,分娩,婚姻状况等都是有着很一定的关系的,就连避的方法不同也会产生不一样的,调查表进,城市的女性会比农村的女性晚2年,大部分绝经年龄也都是在五十岁左右。

  很多女性在性生活中往往因对自己缺乏认知,加上紧张焦虑而不能或者很难获得性快感。这种情况不仅影响女性本身,同时也影响到男方直至夫妻生活质量。专家告诉我们这种情况可以通过训练得以改变。 训练方法: 首先,要认识自己。;这是获得美满性生活的基础。;专家强调。女性可以对着镜子观察自己私处的情况;或者抚摸自己的身体,找到;敏感区;,体会;敏感区;被抚摸的感觉。;当女性对自己有了充分认识,并把这种认识传递给伴侣,让他也知道如何才能让自己获得快感,性生活的质量才能提高。 其次,多做缩肛训练。;很多性医学的教科书上都介绍了这一训练。女性通过缩肛,即收缩的运动,可以锻炼耻骨尾骨肌,这是参与性生活的主要肌肉。;通过这种运动,可以增强女性对性生活的感受,使其更容易获得性高潮。 最后,性爱前的准备工作。女性的性反应往往慢于男性,所以经常会在性生活中出现;不同步;的现象。为了克这一点,女性可以在性生活前先自我抚慰、刺激一番。与此同时,在脑海中想象一下即将到来的性生活会给自己带来何种美好的感受。这样,就可以更快地进入状态。 以上3种训练可以使女性在性生活中获得更强的性快感,使夫妻间的性生活更加和谐。对自己性生活不满意的女性可以试着练习。一看到经期这字眼,就会让我想到痛经,哎,这真是女人一辈子都无法避免的问题呀,不管几辈子,只要是女人,那就永远都逃不出痛经的事实,记得在县城读高中的时候,班里有的女孩子,一痛起来,都不能下床,一直在床上痛的打滚,而且还有惨痛的哭喊声,每到这个时候,我们就赶紧给她弄点儿红糖水,可是经期能吃红豆吗?我们都知道经期需要多喝热水,少吃甚至不吃辛辣食品,对于经期的女人心灵是很脆弱的,男人要懂得如何关心和照顾她们,除了注意保暖外,还要懂得吃哪些食物对经期的女朋友好,哪些食物不能吃,这样即使肚子痛,但是她们心里肯定暖暖的,红豆有很好的养生作用,那么经期能吃红豆吗?经期护理方法1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、红豆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。经期能吃红豆吗?有以上可知,经期是可以吃红豆的,最好可以熬红豆粥,补气又养血,还有美肤的效果呢,在我们还没有必经之前一定要好好保养自己,让自己每天都可以容光焕发,精气神儿十足,作为男人的你们也一定要好好爱自己的女朋友哦。

  痛经在女性的生活中是一种常见的症状,但也因人而异,有的人会痛经,但有的人却也不会痛经。有痛经经历的人就知道,痛经是十分难受的,那痛经怎么解决呢。其实不同程度的痛经有时候也反映你的身体体质情况是否良好,有的时候适当的运动也会缓解痛经的症状。

  女性在生产的时候,都是可以根据自己身体情况,进行选择生产方式,这样生产的时候才能够顺利的进行,生产方式以顺产和剖腹产为主,这两种生产方式,一般女性在顺产不行的时候,都是会选择剖腹产的,这样能够减少对女性身体损害,使得生产后,女性身体也可以快速恢复身体,那刨腹产后多久能同房呢?很多女性刨腹产后多久能同房呢,在这个问题上并不是很清楚,女性在剖腹产生产后,需要一段时间进行调养身体,这样对身体健康才不会有任何的损害。刨腹产后多久能同房:对于正常分娩而言,一般月子时间,也就是产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。有些人认为,妇女产后只要恶露干净了,夫妻就可以同房。其实,这种看法是错误的。恶露持续时间一般2周至4周,之后,恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,分娩时的体力消耗也没有复原,抗病力差。若过早同房,则容易导致感染,发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。大量事实明,产后两个月以内,妇女普遍有性欲低下的表现,这是正常的。如果同房,往往达不到同房的和谐,还可能引起妇女性冷淡,影响日后夫妻之间的感情。一般说来,产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复,而妇女分娩后对同房的兴趣,也要到第3个月才能明显增加。所以,剖腹产女性产后即使身体恢复顺利,最好三个月以后再同房。而且,不妨去医院检查清楚,给自己多一层健康保。对刨腹产后多久能同房呢,以上也是有着一一介绍,女性在生产的时候,都是要注意这类问题,而且女性在剖腹产生产后,要注意饮食情况,对一些不能吃的时候,是不能选择的,例如辛辣、油腻食物,对女性身体恢复没有任何的帮助。。

  我们都知道猪肉是有肥瘦的,肥猪肉一般是用来制作我们的食用油和红烧肉的,而瘦肉这种是我们比较喜欢吃的,适合用来制作各种美味佳肴,根据我们的生活中,我们都知道妇是可以适当的吃一些肥瘦猪肉的,因为肥瘦猪肉并不会对于妇的身体和宝宝的健康成长造成伤害,所以吃肥瘦猪肉是没有关系的。 对于肥瘦猪肉这种食物是否适合妇食用,希望妇可以多去了解一些生活常识。如果妇连肥瘦猪肉都不能吃,那么妇所需的营养物质要从哪里来,所以妇们不用担心自己不能食用肥瘦猪肉。妇能吃。猪肉有营养,妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。肉质紧密,富有弹性,皮薄。膘肥嫩、色雪白,且有光泽。瘦肉部分呈淡红色,有光泽,不发黏。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者不宜食;肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食。补肾养血,滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥; 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴。根据文章介绍的内容,我们都知道肥瘦猪肉不仅妇可以食用,而且肥瘦猪肉可以为妇提供一些身体所需的营养物质,所以妇们要对于肥瘦猪肉的营养价值有一定的了解。同时,妇可以在生活中适当的食用一些肥瘦猪肉补充营养。

  ;性生活可以治病;并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症,都有意想不到的缓解和抑制作用。1、减缓衰老女性在三十五岁左右,骨骼开始疏松,性爱可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强。?2、提高了骨髓造血功能让男性更强壮健康适度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更发达,体重增加,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存。3、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

  正常女性的乳头是长出来的,而且在经过揉搓之后会非常的挺拔,但是如果是乳头发育不好,或者是在出生之后没有挤乳头的话,则很容易导致乳头凹陷的情况出现。而且这种情况的出现不但会影响乳房的美观,在将来生育之后如果是想要母乳喂养宝宝的话,它一样会有非常严重的影响。临床现在对于乳头凹陷采用的治疗方法通常有两种,一种是手术治疗,这种方法使用凹陷非常严重的女性,如果是不是很严重的话,则一般都是采用乳头矫正器进行矫正,就可以有很不错的效果。那么,乳头凹陷矫正器如何使用?先天性乳头内陷根据其严重程度分为3种类型,不同类型使用不同的矫正方法,乳头凹陷矫正器如何使用?1、I型乳头部分凹陷:乳头颈部存在,用手可以将凹陷的乳头挤出。2、II型乳头全部陷入乳晕中,可以用手挤出,乳头没有颈部。3、III型为重度凹陷,乳头完全埋在乳晕下方,用手无法将乳头挤出。通常来说,若是1、2型的话,尚可通过保守治疗,就是通过负压矫正器负压吸引纠正,但要坚持进行,持续3个月以上无效者一般需要手术治疗,至于矫正器在医药店很多,买一种即可,都差不了多少。 如果是III型的,就需要手术纠正,一般保守治疗效果较差。研究表明,引起乳头凹陷主要是由于着衣过紧,先天性遗传也是不可忽视的因素之一。对于乳头凹陷患者来说,生活中应经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤撑力增大,起到“定型”作用。自行牵拉效果不明显时,以学会运用乳头凹陷矫正器来治疗。知道了乳头矫正器如何使用,如果是您使用乳头矫正器之后情况没有改善的话,那么建议您还是采用手术的方法来进行矫正。为了避免乳头凹陷的情况,在乳房发育阶段,女性一定要注意保护好自己的乳房,不要对其过于挤压,以免导致乳头凹陷的情况发生。

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