吉安吸脂减肥医院120问答

明星资讯腾讯娱乐2019年10月22日 04:54:03
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白领们每天同一个坐姿伏案工作,长时间下阿里腰酸疼痛是在所难免的事。如今,更是越来越多的白领们患有腰疼的毛病。那么,如何解决白领腰疼呢?下面就来和小编一起盘点白领养生之道,揭秘腰疼护理宝典。 白领不良生活习惯小心腰疼 1、摒弃不良习惯 这些不良习惯要及时纠正;长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车;长时间斜靠或蜷曲在沙发上或躺在床上; 爬山、爬楼梯过多,站立、行走时间过长;突然弯腰用力搬重物,长时间蹲着洗衣、擦地板等。这些习惯会导致椎间盘增生,引发腰腿痛。 2、掌握正确姿势 坐姿: 腰挺直,双腿平放在地面,同一姿势不宜过长。同时使用软靠垫维持腰背的生理弧度。如长时间坐着,应40分钟左右起立活动5-10分钟。 立姿: 抬头、挺胸、收腹,保持轻度腰椎前凸,使背部肌肉放松,肩膀平直松弛或双手叉腰上身后伸。 如长时间站立,可取;稍息;姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重压在一侧下肢上,使另一侧下肢稍加休息,半分钟后两侧交替。站立不应太久。 卧姿: 最好睡在木板床上,加5-10厘米厚床垫。侧卧时腰要直,膝关节微屈;仰卧时腰间可垫放毛巾卷来保持腰部弧度。 3、腰部伸张锻炼 站立时双手叉腰上身后伸;或俯卧时采取;飞燕式姿势;,即俯卧在床,腹部、骨盆紧贴床面,上身和四肢尽量抬离床面;或游泳时采取蛙泳姿势等。 白领腰痛怎样治疗最恰当 现代生活中,越来越多的人被身体的各种疼痛所困扰,其中占大多数的为腰腿痛。 过去腰腿痛常见于中老年人,长期从事重体力劳动者或长期在寒冷潮湿环境中工作的人们。 现在随着生活节奏的加快和越来越紧张的工作,除少数患者由外伤引起外,多数为不注意休息或缺少保健意识。 特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐,经常出现腰背部疼痛、腿痛、肢体麻木、下肢放射性疼痛,麻木及感觉异常,间歇性跛行、脊柱姿势改变等症状,最终导致腰椎病的发生。 1、药物治疗 早期以消炎镇痛为主,目前常用的口药物有如下几种:非甾体消炎镇痛药(NSAIDs)、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。 但由于大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显,患者较难接受。中医学认为,嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,下面介绍三个方子,分别应对经期嗜睡。  中医如何调养女性经期嗜睡  1、由脾虚湿因引起的经行嗜睡:多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。  药方:可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎,每日一剂,经前5天开始药,经至后停。  2、由气血不足引起的经行嗜睡:多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。  药方:可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时药,至月经干净,一般以每次连续用药5~8剂为宜。  3、由肾精亏损引起的经行嗜睡:多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。  药方:凡肾精亏损为患,多数病程迤逦,治疗难以朝夕获愈,多采用河车大造丸,嘱病人长期用,效果尚属满意。处方:紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各一丸。  小编温馨提示  经期困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。  在饮食上要少吃甜腻与高脂肪食品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下用药物,都可以取得满意的治疗效果。  主要从以下4方面调理:  1、加强体质锻炼。如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。  2、把握睡眠规律。最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。  3、吃清淡易消化食物。多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山药切成薄片,加入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。  4、简单穴位。穴位对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。  (1)风池、风府:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。  (2)足三里、三阴交:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。

炎热的夏季,如果选错内衣很容易导致女性患上乳腺炎。  不少女性都有蕾丝情节,喜欢蕾丝多多的内衣,因为它们不仅漂亮,在爱人面前艳光四射的感觉很好!可是,没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛,甚至还有硬结。这时你的乳房可能出现了问题;;乳腺炎。专家提醒,夏季还是选用透气性好的棉质内衣更好,不然很容易导致疾病的发生。  数据显示,因戴胸罩不当而导致的乳腺癌发病率上升了40%。乳房中有15-20根乳腺主导管,主导管下还有1-4级的小导管分布在乳房不同部位。而女性们喜爱的钢托胸罩,虽然能让女性的胸部;挺;起来,但由于其有一定的重量,长时间戴在乳房上会压迫乳房,使本来就脆弱的乳房组织发生变化,时间一长,很容易发生病变。  所以,胸罩佩戴不当会给女性乳房带来严重的危害。特别是蕾丝、尼龙内衣极易诱发乳腺炎。  加了莱卡的各种化纤尼龙面料,果然看起来挺拔许多。可是蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒战,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,都是乳腺炎的症状。

随着年龄增长,椎间盘的水分会不断减少,蛋白含量也在下降。若往下压一压,就弹不起来了,这会影响颈椎的活动性。因此,引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。导致颈椎病因素有很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器,用到一定时间,会发生老化,年龄是最主要原因,一般颈椎病多见于中老年人,以40;60岁人为多。但如今,很多人年纪轻轻,到医院检查,发现颈椎都是直的,还有些是向后弯。弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领,长时间保持一个姿势坐着,就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人,会计、电脑工作人员、教师等,都是高危人群。预防颈椎病,最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书,长时间低头伏案,坐公交的时候低头睡觉,都是不好的习惯。白领养生谨记颈椎保养有妙招工作时,每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。空调不能对着脖子吹,可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖。此外,要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。睡时,头轻微有些后仰,能保颈椎的轻微弧度。有疼痛的患者,宜使用芬必得、散利痛、扶他林。这类药一般是出现疼痛后用,最好在饭后半小时吃,避免胃肠道刺激。伴有头晕症状的患者,可以用一些活血、扩张血管药,改善脑循环。颈椎牵引是一个很好的物理治疗方法。它能放松肌肉,解除肌肉痉挛,从而改善局部血液循环,消除局部水肿和炎症,减轻疼痛。像经常头昏、恶心、呕吐的患者,戴了颈托,效果就很好。可是若走路摇摇晃晃的神经根型患者,做颈椎牵引,则是越做越差。

  由于人们日常饮食的不规范,经常食用一些辛辣食品以及油炸食品,从而导致便秘症状的发生。那么到底什么是便秘呢?便秘的原因有哪些呢?而且便秘发生在不同人群有着不同的治疗方式。你知道妇便秘怎么办吗?妇便秘吃什么好呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你有效缓解妇便秘的一些方法,帮助准妈妈们远离便秘,一起来看看吧。  什么是便秘  便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。  便秘从病因上可分为器质性和功能性两类  1.器质性  (1)肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。  (2)直肠、病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。  (3)内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。  (4)系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。  (5)神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。  (6)肠管平滑肌或神经源性病变。  (7)结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。  (8)神经心理障碍。

  一天之计在于晨,早餐的营养是一天最重要的,而对于妇这个特殊群体来说,早餐不仅关系着自己的健康,更关系着宝宝的健康,所以妇早餐一定要吃的好。科学摄取各方面的营养物质,从而满足自身和胎儿的营养需要。  一、奶、豆制品。  妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。  二、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。  准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。  三、水果。  水果种类很多,柑橘富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。  四、瘦肉。  因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀时妇血液总量会增加,以保能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此妇对铁的需要就会成倍地增加。  五、蔬菜。  颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。  不管是吃什么,人体都是遵循着新陈代谢的过程。生理学和中国传统的医学都告诉我们,早晨的太阳是最好的,人体也是如此。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候,也是获取营养素最丰富的时候,不管每天吃什么,最好的时机,就在早晨。据营养学家统计,早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%,如果早餐吃不好或不吃,营养素的50%也就不见了。  准妈妈处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。。

  进入秋季,天气渐渐转凉,这时,有老寒腿毛病的人要十分当心。膝关节骨关节炎俗称老寒腿,表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,常因秋冬受风寒而复发或加重,且多年治疗无效。  膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,最容易老化,老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大,因此老年人到了秋季应特别注意保护膝关节。  老年人秋天要注意保暖,洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚,经常热敷膝关节。尽量少用护膝,因为护膝弹性很大,用在膝部容易影响周围的血液循环,使膝部活动更加困难。进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做体操等。无膝关节疼痛或疼痛缓解后,建议老年人每日平地慢走1~2次,每次20~30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等膝关节负重的运动,以避免或减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好手扶楼梯或使用手杖。喜欢运动的老年人不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。  适于中老年人的锻炼方法是:坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持3~4秒,每分钟做10次,连续做3~4分钟,每天可重复做3~4遍。

  高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。很多人都知道高血压,但是却不知道自己为什么会得高血压。那么引发高血压的原因有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!  引发高血压的原因  1、性别、年龄与高血压:女性在更年期以前,患高血压的比例较男性略低,但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,高血压患者甚至高于男性。  2、不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。  3、工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。  4、性格与高血压:性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压。  5、遗传与高血压:大量的临床资料明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。  6、超重、肥胖与高血压:体重与血压有高度的相关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。  7、吸烟与高血压:吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。据测:吸两烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压,而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效,不利于高血压的治疗。  8、饮酒与高血压:过量饮酒量与血压之间存在剂量;反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高,长期这样,高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。  通过上面所介绍的内容,相信大家对于引发高血压的原因都有了一定的了解。老中医养生网建议:如果发现患有高血压的症状,一定要及时到医院检查治疗,千万不要拖延,以防给您带来更严重的后果。白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作, 即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做:1、晨练5分钟。起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯。处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些;润滑剂;;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。3、讲究吃早餐。美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包。一块熏叁文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;叁文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。4、十点加餐。即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖塬也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。5、午后喝咖啡。午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。小编温馨提示:当你逐步养成以上的几个小习惯时,你会发现,原来有时候工作产生疲劳并非来源于工作压力太大的原因,而是我们忽略了一些细节的改变。享受闲暇时光,才能更好的投入到工作中,也才能永葆工作的哟!春季是补肾的季节,所谓药补不如食补,我们其实有很多常见的食材都可以起到补肾的作用,女性补肾只要注意含量属性,就可以在日常生活中轻松补肾。健康是一点一滴积累起来的,从小事做起,为健康负责!  1、黑豆  含有丰富的微量元素,匹敌朽迈、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防御便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

  很多人开始为自己的啤酒肚发愁,不仅有碍美观,还不利身体健康。下面帮你解决啤酒肚的烦恼。  啤酒肚形成的原因  一般来说,青少年有;啤酒肚;,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。  此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为;心宽体胖;,胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就迅速发胖。  通过上面的介绍相信大家已经知道啤酒肚形成的原因,日常生活中一定要养成良好的生活习惯,避免啤酒肚的形成。  1.站直,收腹  美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛拉;莫伦士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩。  2.别穿宽松的针织上衣  美国纽约时装设计大师梅格;戈德曼表示,适当穿些修身的衣有助于减掉肚子。她建议,有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物,此类衣物不仅会让人显得更臃肿,还会;纵容;你继续胖下去。  3.提前1小时上床睡觉  美国奥本大学运动专家米歇尔;奥尔森表示,晚上早睡1小时,保充足睡眠,次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多,增加腹部脂肪堆积的危险。  4.喝苹果醋  日本营养与食品科学协会最新研究发现,苹果醋中的醋酸具有减肥功效,每天喝1;2勺苹果醋,坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI),减少腹部脂肪。  5.每餐吃慢点  美国加利福尼亚大学艾丽萨;埃佩尔士表示,人在有压力的时候,吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽,享受每一口饭菜,不但可以减少食物摄入量,还有助于降低体内压力激素皮质醇水平,进而降低体内脂肪堆积的危险。  啤酒肚吃什么好  在我国香港等地有一种用中药配制而成的;爸爸汤;堪称啤酒肚的克星,该汤不仅能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。  材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。  中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。  制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适量调味。  小贴士:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。中老年人常说的;四十七八,两眼花花;,;眼力差多了;、;眼神不济了;都属老花眼典型症状。得了老花眼,选择一副合适的老花眼镜必不可少。戴老花镜也大有学问,必须经过准确的验光再配镜,而且每5年还要重新验光、配镜,否则戴了不合适的眼镜,只会适得其反,甚至还会掩盖一些眼病。误区1:图便宜随便买一副随便购买度数、瞳距固定的老花镜,很难与佩戴者实际度数、瞳距、脸型、脑型相匹配,不但无法使老人的视觉达到最佳效果,反而会产生视觉干扰,出现眼疲劳等现象。误区2: 一副老花镜戴到底一副老花镜戴到死,镜片出现划痕、老化等现象时,造成通光量下降,影响镜片成像质量,加速眼睛老花上升。老花眼要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。误区3:放大镜代替老花镜放大镜代替老花镜,折合成老花镜相当于1000;2000度,长时间这样;纵容;眼睛,等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。误区4:多人共用一副老花镜夫妻共用一副老花镜,肯定有一方迁就了另一方,迁就的结果就是眼睛的视力状况越来越差,老花度数上升快,看东西越来越吃力。误区5:年轻不会老花现代人读书看报、用电脑、手机,炒股等,一切都离不开眼睛。眼睛高度早衰现象普遍,老花眼有提前发生,以前是;花不花,四十八;,现在已提前至40出头。误区6:老花眼会自己变好不戴老花镜也能看书,出现这种情况,是得了早期白内障,晶状体发生了混浊,吸收水分后引起屈光变化,类似近视,正好;抵;去老花的度数,变得看近物可以不戴老花镜了。误区7:老花眼是正常生理现象,不存在保健问题。人到一定年龄后,除老花眼以外,常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病,均会影响视觉功能。发生老花眼后,应到正规医院详细检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长,并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。误区8:近视眼永远不会发生老花。事实上,眼睛原有的屈光状态影响老视症状出现的早晚。年轻时有远视眼者,老花出现的早,近视眼出现的较晚,或不发生。但并不是所有近视眼,在任何年龄都不需要戴花镜。误区9:老花眼随年龄的增长,度数不会改变。而事实上,人的老花镜随着度数增长,大约每5年应更换一次。误区10:老花镜是一种商品,可随意购买。花镜是一种特殊商品,不能随便购置,其验配应因人而异。不了解原来的屈光状态,就无法确定老花镜的度数,老花镜必须到医院或视光专业机构验配

  便秘是生活中非常正常的生理现象,但是对于妇来说,便秘是相对比较严重的,因为妇出现了便秘对宝宝的影响非常大,所以各位妈妈一定要重视饮食。那么,妇便秘应该怎么办呢?今天就让小编来给大家介绍12种方法让你远离便秘吧!  妇便秘怎么办  一、选择含纤维多的食物  富含纤维的食物有很多,例如各种制作相对较粗糙的粮食,比如麦、玉米,糙米等粗粮食物。各种绿色蔬菜,比如韭菜、油菜、芹菜、荠菜、蘑菇、茼蒿以及豆芽等,还有各种新鲜水果,例如草莓、梨、无花果、甜瓜以及梅子等等。  二、选择含脂肪酸较多的食物  如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。  三、选择能促进肠蠕动的食物  如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。  四、补充足够的益生元  想要补充足够的益生元,可以多食用一些异麦芽低聚糖,这样可以有效的润肠通便,从而达到促进机体对各种营养成分的吸收。  五、选择含维生素比较丰富的食物  如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。  六、选择含水分多的食物  如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。  七、三餐饮食正常  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。  八、.多补充水分  如果妇体内含有的水分不足,或者水分的补充不够,就会导致便秘的症状出现加重,因此,我们每天至少要喝1000毫升的水,才能保持体内的水分。  因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。  九、切忌忍着不排便  也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。

  个人理财是指根据财务状况,建立合理的个人财务规划,并适当参与投资活动。个人理财的投资包括:股票、基金、国债、储蓄等八个内容。正所谓;你不理财,财不理你;,所以理财对于新时代的白领来说意义重大。第一招:立足于工资余额管理许多白领,每个月收入丰厚,却总是让工资在卡上睡觉。活期储蓄要交20%的利息税,税后1天1万元才有0.15元的利息。哪怕放在货币基金里,一天1万元也有0.6元左右的收益,而 且随时可以取出来,唯一的不足可能是要提前2到3 天赎回。每天的利息收入,日积月累,也会是一笔不小的财富。第二招:多用电话和网络白领的工作一般非常繁忙,一看到排着长队,心里就发怵。其实,电话和网络是很好的帮手。发工资了,打个电话或上网,把闲钱买成货币基金,周末要;血拼;了,周三或周四打个电话赎回,周五钱就回到自己的借记卡里,随便消费。一些白领担心网上理财的安全性,其实你需要注意的是尽量少在网上输入自己的卡号和密码。对于像华安电子直销这样的;网上电话理财;,资金只能在你本人的借记卡和你本人的基金账户之间互相转移,而转不出去,只要你借记卡保管好,即使有人代你网上电话赎回,钱也只回到你自己的借记卡上。而且整个电子委托过程都不需要输入你的卡号、密码,更可放心。第三招:给自己定规矩白领们的另一个问题是,往往判断很正确,;执行;却很随意。明明想好了到多少点位就赎回,真的到这个点位时却往往忘记执行。或者计划每月攒多少钱买车买房,却总在不经意间就把薪水花掉了。这时,不妨给自己定些规矩,甚至用电脑系统来强制执行。比如,定期定额投资,每月工资一发就自动把一定的金额先扣掉买成货币基金,只留一些零用钱,确认要消费前再赎回一定的金额,控制自己的非理性消费。第四招:巧用几张卡卡收费,过去办的卡需要清理一下。建议考虑保留3张卡。一张是工资借记卡,虽然有的宣布要收年费,但对工资卡一般都有优惠。另外,可考虑在1家股份制办一套相互连接的信用卡和借记卡。股份制的卡一般都有些特别的优惠政策。而且,多数股份制不收借记卡年费,信用卡年费的减免条件也非常容易达到。一些选择民生卡的朋友还办了;银基通;,每个月把工资全部放到借记卡一次,网上电话买成货币基金,平时消费全部用信用卡,等到还款日前一两天再打电话赎回货币基金,资金到借记卡后就会自动偿还信用卡的费用,等于让的钱为自己赚钱。。

  妇饮食有禁忌,要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃,那妇不能吃哪些食物?有些肉类要避开,比如螃蟹、驴肉、甲鱼、兔肉、海马等,尽管营养丰富,但是不利于期女性食用。现在就来告诉你妇不能吃什么肉;;1、螃蟹在中医里,螃蟹的属性比较寒凉,而且它本身也具活血化瘀的作用,如果吃得太多,很容易造成流产。此外,大陆的临床发现,螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀期间切勿食之。2、驴肉性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。妇饮食妇不能吃什么肉3、鳖甲鱼本身含有丰富的蛋白质,还具有通血络和活血的作用,可散淤块、打散肿瘤。因此,临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对妈妈来说,甲鱼却吃不得,因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全。4、兔肉性凉,能凉血活血,又易损人阳气,所以妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,妈妈尤忌。

  阴道炎是许多女性的难言隐痛。在女性一生中的不同时期,都可能会由于不同的原因而遭遇阴道炎的袭击,那么,如何对付各种阴道炎呢?  1、滴虫阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;阴道毛滴虫所引起的,通过性交传播或间接传播(洗浴、游泳或接触被污染的衣物、敷料及器械等),主要症状为外阴瘙痒、白带增多、白带变为淡黄色泡沫状,严重时白带可混有血液或兼有灼热感、性交痛。伴有尿道感染时可有尿频、尿痛或血尿。  治疗这种阴道炎通常可口敏感抗菌素,并在阴道内放置灭滴灵栓,7~10天为.一个疗程。与此同时可连续3个月用1%乳酸液冲洗外阴。患者的丈夫也应同时进行治疗,在治疗期间应避免性生活。此外,患者应注意个人卫生,避免不洁性交和交叉感染。  2、霉菌阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;白色念珠菌感染引起,多发生于长期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及妇身上,传染途径主要是性交、洗浴或接触被污染的衣物感染等。主要症状为有豆腐渣样白带及外阴瘙痒。  治疗这种阴道炎可口抗霉菌药,也可将制霉菌栓塞入阴道治疗。治疗期间应避免性生活,勤换内裤,洗涤用具应用开水烫洗等.  3、加特纳菌性阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;加特纳杆菌引起,可通过性交传染,在性关系混乱的人群中,加特纳菌性阴道炎流行率较高。加特纳杆菌引起的感染多见于性混乱女性。患者在急性期可表现为白带增多,有鱼腥或氨的臭味,外阴潮湿不适,常伴有阴道灼热感、性交痛及外阴瘙痒。  治疗这种阴道炎可将四环素和磺胺噻唑制成栓剂,置人阴道深部,每晚一次,可连续置人10日,同时口敏感抗菌素。有全身感染者可静脉用药。  4、淋菌性阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;淋病双球菌引起,可通过不洁或混乱的性交而传播。也有少数人因借穿感染淋球菌的泳衣或通过淋球菌污染的浴缸、坐便等间接传染。其症状为下腹部疼痛、阴道分泌物增多、呈脓性白带,阴道口红肿疼痛等,如不及时治疗,可转为慢性妇科炎症,有10%~20%的此类患者可出现不或宫外。  治疗这种阴道炎可肌肉注射敏感抗生素,同时可选用麻柳叶、苍术、黄连、黄柏、败酱草、蛇床子、白头翁等中药,水煎后温洗外阴,每日1~2次,7天为一个疗程,一般治疗1~2个疗程即可痊愈。  5、幼女阴道炎  此病多见于穿开裆裤的小女孩。发病原因是女孩在玩耍时坐在地上,或将手指直接捅进阴道,或往阴道里置放异物,致使外阴、阴道受污染,诱发阴道炎。主要症状为外阴红肿、阴道内流水样分泌物、阴道灼痛或剧痛难忍。  治疗幼女阴道炎,只需用花椒水或六一散(含滑石、甘草)冲水清洗阴道和外阴,便可收到满意效果。为防患于未然,不要给女孩子穿开裆裤,可改穿宽松易脱的闭裆裤,同时应教育女孩讲究卫生,勿用手或异物触摸阴道,应每晚给女孩清洗外阴。  6、少女初潮阴道炎  女孩子第一次来月经,由于羞涩和对月经的朦胧认识,她们往往不懂或不注意经期卫生,滥用不洁净的卫生纸,致使病菌趁机在外阴部滋生和进犯,引起初潮阴道炎。其特点是:会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性。由于阴道分泌物增多,刺激尿道口,患者会出现尿频、尿痛等症状。  治疗这类阴道炎,患者可于临睡前清洗阴道口和外阴,拭干后用洁净的手指,轻轻地将洁尔阴栓推人阴道。此法的消炎效果很好,且不会损伤处女膜。  7、紧裆裤阴道炎  顾名思义,这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身裤。这类裤子紧裆,包臀。其面料又密不透气,使阴道分泌物和汗液不易散发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。此类阴道炎的主要症状是:白带过多、阴道和大小阴唇瘙痒,并伴有尿频、尿急等尿道刺激症状。  治疗这种阴道炎,首先不要穿化纤织物的紧裆裤,可改穿棉织内裤和松裆裤,并在医生的指导下适当使用药物。  8、老年性阴道炎  此类阴道炎是绝经后妇女的常见病,绝经后的妇女由于雌激素缺乏导致局部抵抗力降低,而使病菌趁机入侵繁殖引起阴道炎。其表现是外阴瘙痒或有灼热感,严重时可有尿频、尿痛、阴道分泌物增多且呈淡黄色,或有血性脓样白带,并伴有臭味等症状。此时患者应进一步检查以排除肿瘤的可能。  一旦发现患有老年性阴道炎,患者必须及早治疗。拖延治疗可能会导致阴道粘连。治疗时通常可局部使用1:5000高锰酸钾外洗,往阴道内塞人乙烯雌酚片剂或栓剂,也可应用雌激素治疗。但使用雌激素治疗,必须在医生的指导下进行。  9、期阴道炎  女性在怀之前最好检查一下自己是否患有阴道炎,如果有的话,应彻底治疗后再怀。因为怀前医生可以大胆用药,而不用担心药物对胎儿的影响。再说非期的治疗效果要远远好于期的治疗。女性在怀期间,由于激素水平升高,分泌物增加,阴道内的酸碱度发生改变,寄生于阴道内的细菌也会随之活跃起来,进而导致阴道炎。  治疗期阴道炎要特别慎重,宜在妇科专家的指导下用药,可根据阴道炎的不同类型选用外用药进行局部治疗,以防止因用药导致胎儿畸形。另外,霉菌还会在产道里感染胎儿,使新生儿患上一种叫;鹅口疮;的疾病。所以,妇治疗阴道炎要彻底,以防分娩时产道的霉菌侵袭胎儿。

  进入春天以后,很多孩子由于生长过快,膝部、踝部、胫骨、股骨等部位经常疼痛。专家表示,春季孩子腿痛多是儿童生长痛。  儿童生长痛常间歇性发作,疼痛一般在下午或晚上发作,尤其在孩子白天活动过多后,晚上就容易出现疼痛。儿童生长痛,会随着年龄增长而自行消失,家长不用太担心。  儿童生长痛的治疗,最重要的是保充足的休息。家长应注意,不要勉强孩子参加太多的运动;每天晚上睡觉前,可以用热水给孩子泡泡脚,适当做做腿部,还可用适量的维生素C。在生长发育时期,孩子常常会缺钙和锌,虽然这不是造成生长痛的主要原因,但往往会加重疼痛。所以,应注意在日常的饮食中给孩子补充钙和锌,多吃些含钙和锌较多的食物,如虾皮、贝类、绿色蔬菜等。  小孩子不宜用热水泡脚,参考如下:脚的好处与注意事项民间有;养树需护根,养人需护脚;的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。  中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。  生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。  这是因为:  一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;  另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。  正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。  除了水温外,泡脚时还应注意以下问题:  第一,泡脚时间不宜过长,以15;30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。  第二,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。  第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。  宝宝艾叶泡脚好处多,  小果刚刚一岁半,由于出生时奶水不足,没吃过母乳的他免疫力很差。记得去年刚满半岁,冬季便来了,没有母体带来的免疫力,小果三天两头生病,不但感冒、咳嗽,还喘得厉害,几乎一冬天都住在医院。  为了让小果少感冒,我费尽心思上网查资料,去新华书店翻医书,最终得到一个很简单的方子,便是艾叶泡脚。书上说,艾叶味苦、性温,具有温经散寒的功效,还有明显的止咳、平喘、祛痰的作用。 ;小果儿,我们来玩水喽!;这句话几乎成了我和宝宝之间的暗语,每当这个时候,小果便会自己跷起脚来说:;脚脚!;他知道,泡过艾叶水之后,脚脚舒着呢。  煎艾叶水很容易,在锅里放上艾叶和水,泡上半个小时后,大火烧开,然后煎5-15分钟,关火、盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)。当温度适宜时,将药液倒入盆中,然后把宝宝双脚放在水中浸泡,可边洗边揉搓宝宝脚底,每次15~20分钟,直到小脚微微发红。艾叶泡脚最好是晚上睡前,且每周4~5次为佳,泡少了没有效果,泡多了,反而会使宝宝气虚烦躁。  自从坚持用艾叶给小果泡脚后,每逢降温的时候,小果真的比去年健康了很多,极少感冒咳嗽,再也不需要像去年那样裹得像个小粽子了。  艾叶在预防小儿感冒、增强体质方面确实具有一定疗效。《本草备要》说它苦辛,生温熟热,有理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学还认为:脚底经脉丰富,肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处,寒邪侵袭,沿经上传,肺失宣肃,则易于外感。而艾叶性温,归肝、脾、肾经,能温祛寒邪,使肺气得宣,故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。艾叶作为一种芳香化浊药物,含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油,有很好的杀菌消毒作用,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用,同时艾叶对腺病毒、流感病毒等也有杀灭和抑制作用。  在运用艾叶浴脚时要注意以下两个要点:(1)艾叶量不宜过多,以50g为宜;煎煮时间不宜过长,以5-10分钟为佳;煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发;浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平时易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘胀、便秘、烦躁哭闹、夜眠欠安、面色萎黄、面部白斑等症状,这是小儿亚健康的表现,非单用此法所能及,最好口中药调理。  艾叶能祛寒、除湿、通经络,因现代人普遍寒湿重,所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。  有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处,就经常用艾叶泡脚,有的人几乎每天泡,这样就过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化等。 对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。  有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡,但同时必须停掉所有寒凉的食物,不要再有寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。以后还是一样,只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。  当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。  正确使用艾叶,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。

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  • 责任编辑:安新闻

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