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2019年09月23日 06:35:06    日报  参与评论()人

湖南省郴州市治疗龟头炎多少钱郴州北湖区人民医院妇幼保健治疗阳痿早泄现在的人对吃的都比较有讲究,很多的人都愿意吃一些健康的绿色食物!其实冬季饮食主要根据自身的情况来选择,你们知道适合男性的健康饮食应该怎么搭配吗?很多时候饮食与健康的关系是非常密切的哦,下面就一起和小编了解一下男士的饮食常识吧!  男人吃什么对身体好  很多人都以为男性是非常强壮的,但其实男性也要疲劳的时候,男性想要保身体的健康就必须重视日常的饮食!相信很多的男性都非常的想知道究竟平时吃些什么才是有利健康的呢,快来看看小编搜集的这些食物吧,一定能够保护男人的呢!  现在的男人一定要注意男性饮食,要知道什么样的情况适合吃什么食物才是最重要的。男人吃什么对身体好呢.下面给大家分享下男人宜吃的食物。让男人更加有魅力。  1.西红柿  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。  2.黄豆  很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。  而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被实与短期和学习力有关。  3.南瓜子  男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。  而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。  4.胡萝卜  beta;-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。  含丰富beta;-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。  5.海鲜  海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。  此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。  男人宜吃的食物主要包括西红柿,黄豆,南瓜子,胡萝卜,海鲜,这些都是男性饮食中对男人身体好的食物。知道男人易吃的食物就可以帮助男性合理改善自己的身体状况。  男人冬季最佳饮食搭配  大家都知道食物之间有禁忌,不同的食物有些一起食用的时候会引起中毒等反应,其实正确的食物搭配是可以有1+1大于2的效果的哦!你们知道哪些食物搭配是适合男性保健的吗,生活中该怎么合理安排男性的饮食呢,快和小编一起来了解一下吧!  鸡肉+栗子  作用:补血养身,适于贫血之人。  原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。  鸭肉+山药  作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。  原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺  豆腐+萝卜  作用:有利消化。郴州人民医院皮肤科挂号 对于坐月子的产妇来说,秋天的气候变化无疑是一个巨大的挑战。所以在秋天凉爽的气候条件下,各位新妈妈应该如何来调理坐月子呢?大家不要担心,今天小编就来给各位详细的介绍一下秋季产妇坐月子需要注意哪些事项,希望可以帮助到大家。  坐月子注意事项  1、秋天坐月子要注意室内温度和湿度  因为在秋天的时候,白天的气温相对于晚上而言会比较高,而且室内的温度也会随之上升,如果温度能够保持在25deg;至26deg;左右,是没有必要开空调的,只需要保持好室内的空气足够流通和清新就行了。  如果气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。  一般,秋天有两个特点:风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果室外有风,那么室内通风时应避免过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。  保持适当的室内湿度是非常重要的,因为不仅仅可以使产妇感觉非常舒,而且对新生宝宝的作用也非常大。因为由于宝宝刚刚出生不久的原因,干燥的空气会对他造成一定程度的伤害,所以保持适当的室内湿度对新生宝宝的健康也是非常有益的。  秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。  2、秋天坐月子要注意休息活动两不误  由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤较薄的衣衫,穿布袜和平跟布鞋。  产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣,以免大量出汗,反而容易感冒,秋天天气虽然已经变凉,但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖导致的,如果本身褥汗很多,就应该说增加食物中的盐含量,以保体内电解质的平衡。  和白天相比,晚上的温度要低很多,所以尽量不要开窗睡觉,而且要注意加盖适当厚的床单或者被子,以保暖不过度热就足够了。另外夜里起来喂哺婴儿的时候,千万不要因为太过着急,就忘记穿衣,这样容易着凉感冒,间接会影响孩子的健康。  对于剖宫产和会阴侧切的产妇,因为身体有刀口存在,更应当注意大量出汗而影响刀口的愈合。保持切口处干燥是刀口愈合的重要条件之一。  很多产妇生下宝宝后立即问医生,我什么时候可以开始减肥,什么时候可以开始做健康操?其实正常妊娠时,体重增加应当在10-12.5千克左右,这些重量包括妈妈体内水分渚留、羊水、胎儿及胎盘的重量。  分娩后,羊水、胎儿及胎盘排出可以减少5-7千克的重量,产褥期通过排汗和小便利又将体内渚留的水分排出,等到产褥期后,体重就基本接近前了。但是,相当一部分妈妈在期体重增加超标,产后体重仍明显高于前,减肥成了许多妈妈的心病。  坐月子食谱  刚生完孩子的1~3天排毒与修复月子餐食谱  起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。  早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。  午餐前空腹:生化汤(50ML)。  午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。  晚餐前空腹:生化汤(50ML)。  晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。  加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。  晚上点心:红豆汤。  全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。  起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。  早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。  加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。  早上点心:红豆汤、麻油猪心。  午餐前空腹:生化汤(50ML)。  午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。  加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。  下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份。  晚餐前空腹:生化汤(50ML)。  晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。  加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。  晚上点心:红豆汤。  全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。  起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。  早餐(7:30-8:00):麻油杜仲猪腰、蔬菜  (胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥  加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。  早上点心:红豆汤、排骨莲藕汤。  午餐前空腹:生化汤(50ML)。  午餐(12:00-12:30):麻油杜仲猪腰、蔬菜  (胡萝卜、海带)、薏仁米饭。  加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。  下午点心:甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤。  晚餐前空腹:生化汤(50ML)。  晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。  加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。  晚上点心:红豆汤或蛋花桃仁米酒。  全天饮料:红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、止渴饮:山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。妈妈们她们最多的时间就是应该有一个好的休息,她们在睡觉的时候,往往不会太注意自己的睡姿,怎样舒就怎样睡,这样会影响妈妈的身体吗?对宝宝的发育有影响吗?下面我们就来听一下专家的意见,看一看几种正确的睡姿。妈妈们一定要观注一下了。(一)妇仰卧的弊端:优生优育专家指出:妊娠晚期(怀8~10个月)的妇,睡眠不宜采取仰卧位,因为仰卧会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管,造成部分组织和器官的动脉血液供应不足,静脉血液回流障碍,使子宫本身的血流量也供应不足;与此同时,长时间仰卧的妇,其肾脏血液的供应也会有所不足,这就会引起血管紧张素含量的增高,促使血管收缩。这时妇比较容易出现妊娠高血压,或者由于排尿量减少而出现水肿现象。妇倘若以左侧卧位,就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。妈妈哪种睡姿好 几种妇正确的睡姿另外,仰卧时,胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。(二)妇右侧卧的弊端如果妊娠晚期妇右侧卧,使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大,保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态,系膜中营养子宫的血管受到牵拉,就会影响胎儿的氧气供应,易造成胎儿慢性中毒,严重的甚至引起胎儿窒息。(三)妇左侧卧的益处妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期妇左侧卧位,不但有利于妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足随着胎儿胎龄的增加,妇的子宫不断增大,到临产前,腹腔都被子宫占据了,使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系,妊娠晚期妇的子宫会不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响对胎儿的氧气供应,造成子宫内的胎儿慢性缺氧,严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡。如妇采取左侧卧位,就可缓解子宫的右旋,缓解子宫供血不足的状况。2、减轻妇下肢静脉压力,减轻下肢水肿一般情况下,妇多少会有些下肢水肿现象,这是由于下肢静脉受到压迫,使下肢毛细血管压超过血浆渗透压,致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果妇采取左侧卧位,可以减少对下肢静脉的压力,下肢适当抬高加速静脉回流,从而可以减轻下肢水肿。3、增加妇心脏排血量,减少妇低血压综合症在正常情况下,怀后期妊娠子宫都向右旋,使子宫动脉受到一定的扭曲,左侧卧位可使右旋的子宫向左旋,从而进一步解除对腹腔血管的压迫,有利于改善胎盘的血液循环。科学研究实,妇如果从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加22%,这样又可以减少妇低血压综合症的发生。总之,妇睡眠时应采取侧卧位,其中尤以左侧卧位更符合妇的生理特点,特别在怀28周后更应养成这种侧卧习惯,这样既有利于妇又利于胎儿。专家为妈妈提供的这几种正确睡姿是科学的睡姿,它不仅能使妈妈有一个好的睡眠状,而且还能给妈妈一个良好的睡姿,使妈妈不因睡姿而影响到身体。湖南省郴州市包皮手术怎么样

郴州包茎什么价格秋风乍起,让饱受酷暑折磨的大人们终于松一口气。可是,一种相当厉害的小儿;杀手;;;传染性幼儿急性小肠炎,却将魔爪悄悄伸向娇嫩的宝宝。秋泻秋季是幼儿腹泻的好发季节,主要发生在3岁以下的婴幼儿,更多见于1岁半以内的小婴儿。华北地区一般在9~12月份流行,所以称此病为;秋泻;。跟;夏季腹泻;(由致病性大肠杆菌引起)的起因不同,;秋季腹泻;的元凶却是几种比细菌还小的微生物,其中外形似车轮的;轮状病毒;就是幼儿;秋泻;的主要病原体。其发病也和普通;拉肚子;不同,发病急,起病即高烧、频吐和腹泻。每天腹泻可在十次以上。粪便呈蛋花汤状,一般无特殊腥臭味,颜色可分为黄色、浅黄色或深绿色,最典型的是白色便。由于腹泻和呕吐,病儿常发生脱水,表现为少尿、无尿、口唇干、皮肤弹性差。这种病毒性腹泻常伴有咳嗽、咽喉红肿、流鼻涕等上呼吸道感染的症状,甚至可引起中耳炎,是和一般性拉肚子明显不同的地方。;秋泻;比菌痢严重,极易出现酸中毒、血压下降等症状,严重时可危及生命。每逢秋季,它都是危害婴幼儿身体健康的重症之一,家长切不可掉以轻心。预防办法:第一要对已经发生;秋泻;的病儿实行隔离,防止流行。化验表明,患儿每克大便中可含有100亿个病毒!故患儿用过的所有物品(尿布、衣被、玩具、图书等)都应进行彻底清洗、消毒。第二是提倡母乳喂养,这可以减少;秋泻;的发生。母乳中含有对抗腹泻病毒作用的淋巴细胞和吞噬细胞,这些成分都是牛奶或其他乳制品所没有的;母乳中所含帮助婴儿消化的酶,亦可提高小儿的消化能力。第三要循序得法地添加辅食,切不可突然加得种类过多或数量过大,造成宝宝消化系统的紊乱。第四应养成良好的卫生习惯,不喝生水、饭前便后要洗手、勤换衣勤洗澡,把好;病从口入;关。第五应多多晒太阳,注意喂养,防止发生营养不良、佝偻病,否则由于全身抵抗力下降,这类婴幼儿比健康的宝宝更容易患;秋泻;。郴州市第四人民医院包皮手术怎么样 夏季到来,蚊虫猖獗,宝宝较弱是不能使用蚊香来驱赶蚊虫的,所以一顶好的宝宝蚊帐是妈妈们的不二选择,一顶婴儿蚊帐,就能够给宝宝一个避风邪、挡灰尘、防蚊虫的小天地。什么样的蚊帐即适合宝宝又能方便妈妈们抱起宝宝呢?1、悬挂式宝宝蚊帐每次要收要放麻烦,悬挂式宝宝蚊帐因为比较长,多出部份宝宝容易乱拉乱扯。悬挂式宝宝蚊帐只有一个门,每次要收要放麻烦,不方便。2、蒙古包蚊帐用玻玻杆容易折断,拆装不方便。蒙古包蚊帐是左右两边两个门,宝宝从边上进,不方便。3、船形宝宝蚊帐空间小,一个门,宝宝只能从边上抱进抱出,不方便。4、方型宝宝蚊帐,长方体设计,空间大,边上一个门,顶部一个门。采用柔软钢丝绳一体化设计,宝宝怎么拉也不会折断,方型宝宝蚊帐采用双门两个门,一个边上,一个顶部,长方体设计,边上开门采用最大尺寸拉连,方便从边上抱进抱出。顶部开门采用盖子式,拉连接开后,顶部整个面可以打开,当宝宝睡着后可以方便抱下去,不会因为宝宝碰到蚊帐边而惊醒宝宝。宝宝蚊帐除了防止蚊虫叮咬宝宝之外,还能给宝宝以安全感,因为胎儿在母腹中,是在封闭的小环境里,看不见阳光,也吹不到风的,当宝宝离开母体之后,灯光下人的身影,会像一座大山压向宝宝,宝宝是会害怕的,有了蚊帐,人的影子会被淡化和模糊了,宝宝也就自然有了安全感!资兴人民中妇幼保健医院看前列腺炎好吗

郴州第一医院前列腺炎多少钱夏天很多人因贪凉,吃冷饮和吹空调、甚至洗冷水澡,都会对身体造成一定不良影响。表面上身体舒了,却影响了肠胃内分泌,特别是生理期,气色会变差。女人是水做的,但却是喜温不喜冷的动物。  一、错误解暑:  眼看着气温一天天升高,骄阳似火,还没出门就已经感受到火热的炙气了,赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎,让你的脸色又黄又灰!  正确养颜:  人体70%都由水所组成。尤其夏日炎炎,身体的水分随着汗液蒸发的非常快,这时降暑的首要工作就是补水,同时帮助汗液排出降低体温。夏天的汤汤水水做起来很简单,西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤,这些都是既消暑又养颜的好选择。  二、错误解暑:  炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色,冒着冷气的可爱冰激凌,总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒,但食用过多,却反而容易上火,增加呼吸道感染和肠道感染的机会,更会让脸上的皮肤变憔悴。  正确养颜:  爱好美食的MM,何不自己动手,制作一些配料简单,工序不是很复杂的凉拌菜。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽,营养丰富又O卡路里,还不快快动手来尝试。  三、错误解暑:  工作一天又挤车,满身都是粘腻的臭汗味,拧开龙头哗啦啦来个冷水澡,瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做,那可要注意喽!女性很多重要部位都是喜温不喜凉的,尤其是育宝宝的子宫,如果太多凉气侵袭会造成妇科疾病,严重会有不的风险。  正确养颜:  怎么样,吓了一大跳吧。作为MM我们可不要学男人们随便摸冷水,洗冷水澡。其实天气热身体也处于散热状态,肌肤的每个毛孔都已张开,突然遇冷,毛孔迅速收缩,则身体热量无法通过皮肤进行散发。要是用温水来洗澡,不但更好的祛除汗味,还可以帮助打开毛孔更好的排汗,重要的是会让肌肤充满弹性滴。  四、错误解暑:  有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰,会长久地呆在空调房,先不说空调寒气大,长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位,单讲它无法更新室内污浊的空气,使滋生病菌,损伤肝脏,就足够让你心惊胆战了。  正确养颜:  虽然夏日太热,但是每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气,感受一下自然风也是很必要的。这样一方面可以清醒大脑,另一方面也能提高免疫力。另外运动可以增加血液的流动,当然气色也就会跟着好起来了。  五、错误解暑:  我们不喝凉水不吹空调,喝点凉茶降火总是好的吧?错!虽然传统品凉茶,食苦味的祛暑确实管用,但还需要看个人体质。有些MM是寒性体质,夏季食用寒性食品一时解热,但是长久来说不利于身体健康,严重的还会导致月经不调、痛经等症状。  正确养颜:  有句话叫做冬病夏养,寒性体质的MM,一到冬天手脚经常很难暖和,需要夏天心火旺盛的时候多补补心,才有助于体内藏阳。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物,如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等,多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶,才能让自己在冬天时也有个好气色。  六、错误解暑:  家住高层的很多MM因为夏天贪凉,喜欢睡在地板上,虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感,但是地板有寒气和湿气,容易让人体受寒受潮,导致气血不畅,内分泌失调,脸色暗黄。  正确养颜:  凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感,还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。凉席不但清凉散热,凉爽吸汗,而且会散发出淡淡的幽香,重点是它虽然可以帮助身体降温,但却是温性的植物所制,不会给身体带来寒凉。买凉席是最好选竹席或者草席。 现在许多孩子都喜欢吃零食,而且为了玩还非常的喜欢熬夜,家长们尤其是爷爷奶奶带的孩子对于孩子更是宠溺,所以也就放任孩子这样。这样时间长了对于孩子身体免疫力是非常的不好的,那么在生活中,孩子如何增加免疫力呢?今天,小编就来告诉你孩子增加免疫力的方法,希望各位家长在看了之后可以拥有自己的应对措施,从而剞劂小儿免疫力低下的问题。  准妈妈们知道吗?宝宝6个月到3岁这个期间是身体抗病能力最低的一段时期了,孩子往往因为免疫力低下而会常生病,尤其是断奶后的宝宝健康最容易出问题, 所以这个时期对宝宝免疫力的提升也就很关键了。年轻父母一定要认真对待,那么该如何提高宝宝免疫力呢?  菌菇类食物  其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。  黄、绿色蔬菜  纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。  薏米  对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。  山药  对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。  番茄  含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。  专家提醒  当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。  儿童生长发育较快,父母应如何安排好一日三餐,为孩子的生长发育提供营养保障呢?如果说人体是一部高效运作的机器,那么,以下六大营养素就是组成各大部 件的原材料,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时,人体及时摄入这些原材料,合成抗体或加强代谢,帮 助消除毒素,维护机体的健康。营养学家一致认为,全面均衡的营养能帮助提高免疫力。  蛋白质  蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此,多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力,如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。  维生素A  维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此,摄 取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量,维生素A在肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中含量多。  维生素C  要想知道孩子如何增加免疫力,其中最主要的就是要补充足够的VC,因为VC是我们人体内很重要的维生素之一。VC可以帮助我们增加白血球吞噬细菌的能力,而且VC还能合成一种干扰素,可以很好的干扰病毒的合成,可以让让病毒的没有合成的时候就遭到干扰素的破坏。  维生素E  维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用和增强免疫细胞的作用。维生素E在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。  B族维生素  B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关,缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子,可以多摄取这一类的食物,如肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等。  由于宝宝年龄小免疫力低,而且容易受环境因素的影响,因此很容易生病。所以,在婴幼儿时期,家长应该细心照顾宝宝对宝宝做好良好的护理,增加宝宝的免疫力,让宝宝少生病,从而健康成长。  如何提高宝宝免疫力?  注意科学穿戴  冬春之交乍暖又寒,气候变化无常,宝宝很容易因此而感冒受凉,换季穿衣最讲究科学。  宝宝的腹、背、足最要保温,手、颈、头需要敞晾  腹、背、足保暖的办法不复杂,换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;有条件地选用围兜 肚兜 肚围 护脐巾等产品。记住,一定要选纯棉的,别选羽绒、毛绒、化纤制品,以免过热、过敏。宝宝的手、颈、头不需要捂,需要敞晾:那里血运丰富,产热量高,需要散热。宝宝睡眠时,不必戴帽子,更不要蒙头。  注意均衡营养  宝宝要注意均衡营养,日常营养注意以下几个方面  母乳喂养  母乳是免疫第一要素。人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM),以初乳中浓度最高,这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面,以防病毒浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富,能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁,阻碍细菌的代谢和分裂繁殖,而达到抑菌效果,在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。  补充VC和VA  VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多,预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生,尤其是呼吸道黏膜,增强人体免疫力。  避免吃糖过多  孩子增加免疫力其中一点,这一点其实对于孩子来说更加的重要,因为孩子很多都是非常的喜欢吃甜食。但是经常吃含糖量太多的食物会让孩子的食欲不振,而且长时间下去对于免疫功能也是有很大的危害。时间长了还会让人觉得口干舌燥,最终引起呼吸道的感染,免疫力下降经常性的感冒。  补充锌元素  缺锌容易免疫力低下,容易感冒,食欲差,还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。  蛋白质充分  宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主;1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳,乳酸菌可以增加肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用;2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物,防止偏食、挑食,尤其不能吃素。  注意接种疫苗  人体的免疫大军(免疫细胞)最初并没有战斗力,它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力,所以免疫功能是后天锻炼出来的。放手让宝宝接触各种环境,接触玩具、宠物,这本身就是让免疫大军接受实战训练。接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀,进行大练兵,从而获得免疫力。  注意合理运动  提高宝宝免疫力还要注意合理运动。  1岁以内  主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、抚触,这有利于生长发育。1~2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳。2~3岁: 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。学龄前:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。湖南省郴州治疗阳痿哪家医院最好湘南附属医院割包皮

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(责任编辑:图王)
 
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