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重庆星辰医院祛疤痕飞度互动重庆市第四医院美容中心

2019年08月20日 13:09:49
来源:四川新闻网
康乐园

朱丰燕是宁波市中医院口腔科的一名医生。前两天,科室来了一位妇,一手捂着肚子,一手捂着肿成馒头的脸。小陈这架势,显然已无法正常进食。但陪同的婆婆不停地问,有没有办法让牙齿快点好起来?小陈是智齿发炎,期不能随便吃药,也不方便拔,牙病一时好不了。  朱医生说,前不做口腔检查,后患无穷,期如果出现智齿发炎、牙根发炎等口腔疾病,不仅影响准妈妈的进食和正常休息,还可能因疼痛诱发流产、影响胎儿大脑发育等。  准妈妈牙痛,半边脸肿得像馒头  小陈已有六个月身。前她一直有牙病,身子一疲劳,智齿就会发炎。医生曾建议她拔掉,小陈没上心,一拖两拖就是几个月,直到查出怀,也就作罢了。  怀一个月,小陈的智齿曾疼过一回,休息了几天,好了。第二次发炎是半个月前,疼痛比上一次厉害,疼得她晚上无法入眠。担心对孩子有影响,小陈也不敢吃药。小陈每天在家休息,情况却越来越糟,半边脸都肿了,嘴巴也张不开,无奈前来就医。陪同的公婆急得不行。婆婆说,小陈现在饭菜都不能吃,只能用吸管喝流质食物,这样下去,肚子里的孩子可怎么办?  看着一家人焦虑不安的表情,朱医生也很无奈。她对记者说,小陈嘴巴也张不开,根本没办法治疗,只能用生理盐水漱口。等症状缓解,嘴巴可张开两个手指后,再用双氧水冲洗智齿,起到缓解疼痛的作用。  期不宜牙齿拍片、洗牙  小陈并非个例,朱医生说,小陈这样的情况,每月就会遇到三四个。比如前段时间来看病的王女士,本来就有蛀牙,前,医生几次提醒她补牙,她懒得去。后两个月,她患上了牙髓炎,吃冷的、热的都会牙痛,晚上更是疼得厉害,整夜睡不着。要在前,王女士花个百来块钱,补一下就好。可现在,因为担心治疗中的疼痛可能导致流产,只能做应急处理。  朱医生说,除了洗牙,还有拍片、拔牙等期都不宜做。拍片有辐射,拔牙要用麻药,都可能对胎儿产生不利影响。  5块钱的前口腔检查必要  期牙病无法根治,但另一方面,期一旦发起牙病来,要比平时严重很多。怀后妇体内激素水平改变,牙龈出血会加重,甚至诱发牙龈瘤。此外,妇生理负担加重还会导致蛀牙牙神经发炎或牙根发炎,牙痛复发率要比平时高很多。  朱医生说,准妈妈们前口腔检查非常必要,及时充填蛀牙,治疗牙神经发炎及牙根发炎的牙齿,拔除无法保留的残根残冠、反复发炎的智齿,清除牙结石、牙垢等牙龈刺激物。口腔常规检查仅需5元钱,还无痛。重庆重医附二院是私立吗上班族如何保护眼睛?电脑在我们日常生活中已经普遍化了,上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,可是由于原因,避免不了对着电脑,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,保护眼睛不受伤害,那你知道怎样保护眼睛吗?斤天小编就为上班分享十个护眼小窍门,一起来看看。  一、改变工作步调  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。  二、注意光源位置  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。  在我们打开计算机屏幕的时候可以略微向下倾斜一下,也可以使用防反光屏幕,也可以通过拉上窗帘可减少反光,这样都是保护眼睛的小举动哦。  三、保持良好坐姿  俗话说;头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏;,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。  头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。  至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。  如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。  四、经常眨眼  现在我们大部分的人在使用计算机时,眼睛眨动的次数会比平常少很多。  眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。  五、让眼睛休息  操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。  我们在休息时可让眼球上下左右各方向旋转,还可以闭上眼睛仰卧在椅子上或可以望望远方,这样可以避免再近距离用眼。我们一天最少要2-3次适度热敷眼睛。  六、调整屏幕  使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离,约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时,身体会向前倾,可以把字体或页面放大。  屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低,视线对准屏幕中央,应是往下看的10-20度俯角。  使用可调高度的座椅,此外,也必须保持屏幕的清洁,因为灰尘会让屏幕更容易反光。  而当屏幕生成闪烁或图象模糊时,应尽速送修或更新。  七、调整键盘  将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘,眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。  键盘的最佳高度是,当你把手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧轻松下垂,手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒,如果在办公室用笔记型计算机,可考虑外接键盘,并放在比桌面稍低的键盘架上。  另外,有人在键盘前加个腕靠,希望减少手腕过度背曲,不过,梁蕙雯认为,有了腕靠,手可能会刻意迁就它,反而姿势不良,更容易有腕部局部压迫点伤害,她建议应谨慎使用腕靠。  八、将参考文档置于适当位置  将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。  九、必要时戴适合的眼镜  如需配戴眼镜,请确定度数适合计算机工作。  看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,例如像;计算机眼镜镜片;(computer glasses),将镜片分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。  十、定期视力检查  计算机族在开始用计算机工作前,先做一次视力检查,以后每年作一次。开县人民医院怎么去相信很多的男性都知道冬季需要给自己的身体适当的补充营养,那么进补最好的办法就是饮食调理啦!你们知道男士冬季如何养生吗,男人们对于冬季养生知识又了解多少呢?今天小编就教广大的男士们该怎么在冬季养生保健呢,需要注意哪些呢?  冬季养生必看:男人应该咋进补  冬季是养生保健的好时节,相信很多的养生人士都制定了自己的养生计划!不同体质的男士们需要采取不同的保健方式,你们都知道自己的身体存在什么样的问题吗?只有了解清楚了自己的身体状况,才可以对症下药哦!一起来看看男性该怎么分类养生呢?  1、肾虚  根据传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。  进补方法:对于这类男性,冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。  2、脾虚  对于脾虚的男性,在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉,容易吸收的食品,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。  进补方法:在保每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物,效果更佳。  3、肠胃不好  冬季节假日比较多,男性容易暴饮暴食,加重胃病。对于胃不好的男性,平日进补时应该多吃容易消化的食物,少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以补胃气,可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用,淡茶有解脂去腻的作用,经常出现胀气现象的男性可多食用。  进补方法:胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,暴饮暴食,加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹,在肉类的摄入上,肉丸子、肉汁汤容易消化,又能保持肉类原有的营养,很适合消化能力差,胃气不足的男性进补。  4.高血压高血脂  膳食营养与慢性病的发生有密切关系,不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。该类男性应该选择清淡类的饮食。人参一类的有升压作用,不能多吃。芹菜的降压效果非常好,还有降糖、降血脂的功效,很适合患高血压和高血脂的男性食用。  进补方法:采用低盐食疗法,每日盐的摄入量le;5克。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品,既可增强体力,又不会引起高血压,也是上佳的滋补品。同时,高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量,多吃燕麦和苦瓜。  5、肝不好  肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。对于这类男性,冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等,它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用,也很适合该类男性食用。  进补方法:饮食主要为高热量、高蛋白,适量补充维生素。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想选择。  6、虚胖  肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素,畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低,导致超重率和肥胖率增长。对于虚胖类的男性,在冬补时应该注意少吃盐,以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。  进补方法:虚胖的男性在饮食上应当注意清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用清蒸、清炖的方式。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。  男人冬季保健养生15招  冬季是养生保健最好的季节,很多的养生男士都制定了自己专属的保健计划!其实男士们想要获得健康是非常简单的哦,只要平时多多了解一些男士保健的常识就可以轻松的守护健康了哦!下面就来看看小编给大家搜集的这些男士保健妙招吧!  1、补充维生素  维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。  2、用灵芝  灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有丰富的锗元素,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥,将灵芝切成1~3毫米薄片,用水煎后,取汁与大米同煮,或待粥熟后调入灵芝粉5g食。MH推荐灵芝孢子粉,每天1~2勺,再配合其他食品增强免疫力的效果更佳。灵芝孢子粉已经成为健康专家公认的提升免疫力的补品。  3、3个穴位  通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。  4、接种疫苗  接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对好的方法。它是最好的免疫刺激兴奋剂,可以增强身体的抗病能力,大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。根据以往的相关数据,接种流感疫苗后,抗体提高到保护水平(即有效抗击病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外,还可注射伤风病毒预防针。最好每年都注射。  5、经常进行温和的运动  寒冷天气的易患疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄) 的6 0 % ~ 7 0 % , 例如25岁的人最大心率是220-25195,他锻炼时心率要控制在195times;60%至195times;70%之间,即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。  6、每天一个洋葱  用添加糖的洋葱浓汁,可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素,具有很强的杀菌能力,对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明,生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。如果嚼生洋葱3分钟,就能把口腔内的细菌全部杀灭。当然,用后吃一块口香糖还是很必要的。  7、奇异果防止便秘  肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一,长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多,MH推荐;奇异果疗法;;;每天两颗奇异果。香港大学医学院副教授陈安安士近期针对奇异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应进行专项研究。结果显示每天食用两颗奇异果,连续四周,约54.5%的受试者整体排便状况明显改善,包括每周自然完全排便次数由平均每周2.2次增至4.4次,同时粪便停留于肠道的时间缩短,幅度达27%。秘密在于奇异果富含膳食纤维,有助于产生较软粪便并帮助排泄。老年人退休后生活无忧,孩子也都长大成人,可忧虑的事情变得少了,这正是可以好好养生的时期。老人养生心态非常重要,良好的心理健康才有良好的身体健康。  1、保持积极的精神状态  积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。  一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,;笑口常开,笑脸常驻;保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。  2、多用脑,勤思考  通常情况下,人心里衰老和身体衰老是不同步的,人的心里衰老大脑是是和很多因素有关的,比如身体的疾病,社会家庭环境,内分泌或代谢性的疾病,但最重要的是与大脑有密切的关系,主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。  3、参加体育锻炼  体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。  4、处理好人际关系  对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。  对于老年人来说,拥有健康的身体,良好的心里状态,才能健康长寿,长命百岁,参考专家的建议,做到人老心不老。重庆市第九人民医院几点营业

重庆隆胸微创手术哪家医院好重庆口腔医院是私立的吗?腰椎间盘突出也算是一种职业病,是白领一族中易发的病情。因为在工作中,白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于腰间盘突出的症状肯定就连患有导致腰椎间盘突出的患者也不能说出个所以然来。  专家介绍,人是由爬行进化到直立行走的,原始的爬行对脊椎没有太大的压力,待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息,坐着入睡的话,脊椎无法保持正常的弯曲状态,而是扭曲的,久而久之,容易给椎间盘和腰肌带来伤害,造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。此外,睡着后血液流动减慢,而由于体位的关系,坐着睡时,头部供血会比躺着睡时要差,因此老年人更容易出现脑意外,比如缺血性脑卒中。  腰椎间盘突出后出有的症状包括如下几种:  1、下肢放射痛  腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作,每次时间约2~3周,可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息,疼痛往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生 腰腿痛几率高。还有缺乏锻炼的人,腰背部肌力差,即使偶尔弯腰抬重物或腰部扭伤,也易诱发腰腿痛。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬 举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。  2、腰部活动受限  腰椎间盘突出症患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂,腰椎取前屈位置,后伸受限。原因在于腰椎前屈时,椎板间的黄韧 带紧张,增加了椎管容积和椎间隙后方空间,相应的后纵韧带紧张度增加使突出的髓核部分还纳,从而减轻了神经根压迫的症状。  3、腰部疼痛  腰痛是大多数本症患者最先出现的症状,发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛,所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛。痛多为刺痛,常伴有麻木、酸胀的感觉。  4、脊柱侧凸  这是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲,在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪,但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征,约50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。  5、跛行  腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性,即行走一段距离路程后出现下肢疼痛,无力,弯腰或蹲下休息后症状可缓解,仍能继续行走。随着时间的推移,症状逐渐缓慢加重,出现上述症状之前的站立时间或者行走距离逐渐缩短行走距离越短,病情越重。现在很多的男性都是家庭唯一的经济来源,所以男性的健康是非常重要的,你们知道男性的健康和什么有关系吗?其实健康的饮食是决定身体健康与否的关键,冬季健康饮食能够帮助男人们守护健康哦!下面就一起和小编来看看有哪些适合男性的冬季合理饮食呢?  适合男性冬季进补的饮食方案  很多人都知道冬季是养生保健的好机会,所以男士们平时要多多了解这些保健常识,这样可以更好的守护自己的健康!那么在冬季有哪些食物是适合男性养生的呢,男性们出现不同的症状又应该怎么进补呢,快来看看小编搜集的这些美食吧!  高血压高血脂  随着现代社会生活节奏的改变,以及饮食结构的改变,让很多男人在三十岁左右,就出现了高血脂、高血糖、高血压的症状,健康问题频频出现。但是为了工作,他们又不得不面对频繁的应酬,不得不面对大鱼大肉,觥筹交错的场景。为此,身体面临严重的危机。因此,在冬季的闲暇时候,应该改变一下饮食结构,多吃一些清淡的食物,降压、降脂的食物。  进补方案  采用低盐食疗法,每日盐的摄入量le;5克。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品,既可增强体力,又不会引起高血压,也是上佳的滋补品。同时,高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量,多吃燕麦和苦瓜。  肾虚  根据我国传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。  进补方案  对于这类男性,冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外,各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。  补肾仍然是男性冬补的;重头戏;。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。  进补原则  对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。  食疗方案  当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。  脾虚  对于脾虚的男性,在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉,容易吸收的食品,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。  进补方案  在保每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物,效果更佳。巫山县治疗痘痘多少钱女人是经不起岁月的摧残的,当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。女人的皮肤问题,身材问题,气色问题,最离不开的就是排毒养颜了。下面就为女性朋友介绍一些排毒养颜的妙招,一起来看看吧!1、心经:最准确的自我体检法心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45deg;,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!2、三焦经:让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!3、肺经:让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。;肺主皮毛;,经常敲打肺经的同时,保每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!4、心包经:让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!5、大肠经:帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!6、小肠经:拥有纤细手臂小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!7、膀胱经:让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少;午乏;,让你的精力格外充沛!8、胆经:让你头发黑亮胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!9、胃经:让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!重庆e光嫩肤哪家医院好

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