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2020年01月19日 14:22:25    日报  参与评论()人

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淮安医院看妇科病的价格咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一,护理咳嗽儿童,注意饮食禁忌很重要。一般情况下,咳嗽儿童在饮食需注意以下几点。  1、禁食寒凉食物  中医认为;形寒饮冷则伤肺;,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。  不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。  2、禁食肥甘厚味食物  中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。  3、禁食橘子  许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。  因此,儿童在咳嗽期间饮食要清淡,长期咳嗽不愈的患儿,可用梨加冰糖煮水饮用,它的效果是润肺止咳;也可用鲜百合煮粥,这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿,平时可多食山药,或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。  5妙招可有效缓解儿童咳嗽  1、给宝宝吸入温湿空气  室温以20℃为宜,室内湿度应维持在60%~65%。房间里最好挂一个湿度计,便于观察。冬春季干燥,可用加湿器加湿或在室内晾湿衣、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时,可让孩子吸入蒸汽或与孩子一起坐在浴室里,打开热水,让温湿的蒸汽进入气道。  2、热饮止咳  多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄,容易咳出。最好让孩子喝温开水或温牛奶、米汤等,也可给孩子喂兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等,避免喂橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。  3、夜间抬高宝宝头部  鼻子和鼻窦的分泌物会在孩子躺平的时候流到喉咙,引起喉咙瘙痒,致使咳嗽在夜间加剧,而头部抬高,可减少鼻分泌物向后引流。可在宝宝的床垫下面垫枕头,抬高他的头部位置。  4、热水袋敷背止咳  用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,这样可以加速驱寒,很快止住咳嗽。  5、协助宝宝咳嗽  宝宝清醒时如咳嗽,可把他抱起来,抚摸背部,轻轻拍打。入睡时咳个不停,可抬高上半身侧躺,用垫子或枕头垫在孩子的肩背部。让宝宝左右侧睡交替进行,这样有利于呼吸道分泌物的排出。  咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉,防止因咳嗽而吐奶引起误吸。如已经误吸呛咳,应立即改头低位,拍背、鼓励其咳嗽,将吸入物咳出。淮安市淮安医院治疗阴道炎多少钱 饮食养生对于男性来说,是非常不错的方法,但是只有正确的方法才能带来理想的滋补效果哦!那么男士滋补养生需要注意什么呢?哪些食物能够帮助男性养生呢?下面就让小编为大家介绍下男性滋补必备的五个原则,以便大家更好的进行养生的工作吧!  男性滋补的五个原则  1、正确对待蛋白质  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。  2、重点是锌  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。  3、对铁可放松  缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。  4、加入维生素B6和叶酸  这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。  5、提高抗氧化剂摄入  抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。  通过饮食,几乎能够改变男性的各个方面,但是没有条理性的随意食用健康食物,同样不能给我们带来理想的减肥效果哦!想要通过饮食养生,那就必须让每一口食物都发挥出它应有的功效来。那么下面就跟着小编一起具体的了解下吧!  八种男性健康食物  1、火鸡胸脯  建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。  每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和;抗癌元素;硒。火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。  2、橄榄油  建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位。  橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。  只要每天在我们的食物中加入一两勺的橄榄油,你就能够轻松的摄入足够的蛋白质。而且食用橄榄油,还能帮助我们减轻炎症带来的疼痛以及肿胀,这是因为橄榄油中含有与抗炎药相同的抗炎蛋白成分。所以想要获得健康,就要多吃橄榄油哦!  3、藜谷(昆诺阿藜)  建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位。  即便不是很喜欢谷物的人,在食用过这种谷物之后,也会被它淡淡的香味所吸引。这种谷物原产于安第斯山脉,含有丰富的蛋白质,甚至远超于一般的谷物。其次,藜谷中含有丰富的纤维素以及维生素B,对于男性的健康同样很有好处。  4、黑豆  建议:每周进食2次,每225克含热量227单位。  虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感。  其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。  营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。那为什么专家对黑豆;青睐有加;呢?很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。  5、绿茶  建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。  从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水,只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包,那就试试液体绿茶精华,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。  6、鸡蛋  建议:每周吃3-7个鸡蛋,每个鸡蛋约含74单位热量。  营养学家伊丽莎白;沃德表示,人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进的复合维生素;;胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。  7、牛奶和其它奶制品  建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量。  你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了,但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体;生气;。如果没摄入奶制品,身体就会释放一种荷尔蒙,这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。  考虑到牛奶的热量,你也许应该一杯一杯地喝,而不是一加仑一加仑地;猛灌;。奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作,以减少脂肪囤积。尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物,但牛奶永远是最有益的营养源泉。  8、水  建议:每天喝8杯水,每杯225克。  你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。  营如果没有水,哪怕营养再丰富的食物都无济于事。饮水在很多方面都对身体有好处,在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。  每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样,比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。  结语:对于男性来说,养生是一个非常值得重视的话题,而饮食养生则是男士养生的最佳方式之一。以上小编为大家介绍的这些饮食养生的方法都是实际有效的,一定能帮助到大家哦!大家在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!涟水县肛肠医院好不好

淮安妇幼保健医院子宫肌瘤多少钱你为什么看上去比同龄的人更老?还在埋怨父母生了你一张早熟的脸吗?也许真相没有这么简单,关键因素就隐藏在你的身边。下面就来看看导致你更得更老的6大关键因素。1.茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。2.烟雾尘埃使人早衰烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。3.应尽量少用铝制品日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,而且还会使人过早地衰老。为此,应尽量少用铝制品。4.霉变食物使人早衰黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象,使人早衰,严重者会引起癌变。5.大量饮白酒会使肝脏发生病变大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症,男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。6.腌咸食品腌咸菜中含有硝酸盐。让你容易变老。摒弃致老因素,重塑健康生活方式,你会变得更年轻,今年二十明年十八的奇迹很容易发生在你身上哦。 相信很多的男性都是家庭的主要力量,男性的健康也是家人们最关心的事情,但是许多的男性都出现了肾虚的症状!你们知道男人补肾的方法有哪些吗,生活中男性补肾吃什么比较好呢?一起来看看小编给广大的男士们搜集的这些适合男性补肾的方法吧!  十大食物帮助男人滋阴补肾  ;阴;就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。《黄帝内经》里说,;阴虚则内热。;因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。  男性肾脏的健康直接影响着男性的健康,男人们平时忙于自己的工作,没有太多的时间对自己的身体多加关注,常常会出现许多的身体问题!肾虚是最常见的一种,你们知道适合男性补肾的方法有哪些吗?生活中男性们肾虚该怎么办呢?  1.鸭肉  是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。  2.猪肉皮  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:;猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。;猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。  3.牛奶  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶;润肌止渴;、;润皮肤;、;润大肠;、;滋润五脏;、;滋润补液;。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。  4.甲鱼  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。  5.干贝  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝;疗消渴;。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。  6.蛤蜊  能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。  7.桑葚  有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚;为凉血补血益阴之药;,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。  8.枸杞  有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。  9.银耳  是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。  10.阿胶  既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。  男性冬季如何饮食补肾壮阳  都知道冬季是养生进补的好时节,尤其是许多身体不好的男性!但是食疗进补也是需要讲究方法的,你们知道适合男性补肾的食物都有哪些吗?只有科学合理的饮食搭配才有利男性的健康哦,一起来看看小编给大家推荐的这些食物吧!  中医认为,冬季万物收藏,是匿藏精气的时节。对人而言,冬天人体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少,最适合男性补肾。中医专家建议,补肾是男性冬补的;重头戏;,冬季饮食进补应以补肾固阳、养血固精为本,可考虑采取食疗法。  巧吃枸杞  《本草纲目》记载:枸杞子;能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。;枸杞子可生食,每天40粒。常枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。  嚼吃核桃  《本草纲目》记载:核桃;补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。;核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路结石也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。  多吃板栗  唐代药王孙思邈说:;栗,肾之果也,肾病宜食之。;《本草纲目》记载:;栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。;中医学家认为,栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛,遇天冷则重者,早晚各四粒生栗子,细嚼和唾液一起咽下,长有效。淮安市楚州医院治疗妇科疾病多少钱盱眙县男科大夫

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